今早开窗
朋友们感觉到凉爽了吗？
据广东天气
昨天夜间新一轮冷空气已入粤
从24小时变温图看
16日19时—17日19时
粤北北部气温已经出现明显下降
最大降温幅度达到6.1℃
今天14时
全省气温南北相差近13℃
最低气温的和平只有17.7℃
最高气温的吴川达到30.6℃
冷空气持续补充
19日—21日冷空气继续给力
气温持续下降
广东将迎换季式降温
广东人的长袖终于可以出关了！
21日将出现过程最低温
其中，过程日平均气温
粤东和雷州半岛南部市县下降3～4℃
其余市县下降5～8℃
除了降温
广东这波还将经历久违的雨水
不同的是，这次是台风雨
受台风“万宜”减弱后的外围云系影响，19日夜间到21日早晨，我省有一次大雨部分市县暴雨降水过程。受冷空气和台风“万宜”影响，我省海面有持续大风，陆地有5～7级阵风。海面风力大、持续时间长，海上交通、作业、滨海和海岛旅游做好防风避风工作。
具体天气预报
19日白天
珠江三角洲、阳江、河源、梅州、粤东市县多云转小雨局部中雨，其余市县多云，局部有小雨。最低气温：清远北部、肇庆、韶关、河源、梅州北部市县13～16℃，南部沿海市县19～21℃，其余市县16～19℃。
19日夜间—21日早晨
粤西、珠江三角洲西部、韶关南部、清远南部市县有大雨部分市县暴雨，粤东市县多云，有分散小雨，其余市县有小到中雨。受降水影响，气温进一步下降，20日早晨最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县12～15℃，南部沿海市县17～20℃，其余市县15～17℃。
21日白天到夜间
韶关、清远、珠江三角洲北部、河源北部市县有中雨，其余市县多云到阴天，有小雨。早晨最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县11～14℃，南部沿海市县16～19℃，其余市县14～16℃。
持续冷空气叠加降雨
这次广东多地将出现阴冷天气
大家注意保暖
《食疗本草》中有言
豆浆是一年四季的养生佳品
秋冬季饮用
能“益气润肌肤”
还能缓解秋冬季的口干鼻干
减轻肺热之烦
下面这几款
适合秋冬季饮用的豆浆
抓紧试试吧！
芝麻花生黑豆浆
做法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与15克黑芝麻一起放入豆浆机打成浆即可。
功效：这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
五豆豆浆
做法：将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、赤小豆五种豆按3:1:1:1:1的比例搭配好，洗净后浸泡6～10小时，加入适量的清水一起放入豆浆机打浆后即可。
功效：此款豆浆富含多种营养成分，有助于降低胆固醇，对于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等症有一定的辅助食疗作用。
红枣枸杞豆浆
做法：将50克黄豆洗净浸泡6～10小时，取15克红枣、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加入适量清水打成浆后即可。
功效：此款豆浆有益气、养血、补肾的功效，适合气血不足者。
百合花生豆浆
做法：将80克黄豆和50克花生洗净浸泡6～10小时，30克百合洗净，然后一起放入豆浆机中，加入适量清水打成浆后即可，还可加入少许蜂蜜。
功效：此款豆浆润肺生津、润燥泽肤、养心安神，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。
核桃芝麻豆浆
做法：将80克黄豆洗净浸泡6～10小时，再把30克核桃、30克黑芝麻洗净，一并放入豆浆机中，加入适量的清水打成浆即可。
功效：此款豆浆具有滋补肝肾、乌发健脑的功效。
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来源 | 南方+客户端、广东天气、广东中医药
整合 | “广东发布”编辑部
编辑 | 卓映紫
校对 | 蓝淑茹
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