有些女性朋友特别产后宝妈就诊时吐槽自从生完宝宝后私处性生活时出现排气甚至阴道干涩自己及老公都嫌弃这是怎么回事呢
女人私处太松
要“紧”吗 如何“紧”
其实私处太松
这叫阴道松弛症
私处太松，于是出现了私处焦虑， 满大街的美容院及商家平台也为了迎和这种焦虑，推出很多产品，五花八门，如：私处紧致药丸，不紧全额退，紧到一道缝...... 还有一些“私密整形”美容活动满天飞。有些女性朋友们对于私处太松，羞于启齿，于是私自买药整形，伤财很可怕，伤身更可怕，今天小编带大家了解私处如何正确紧致，希望女性朋友在缩阴的道路上不走弯路，轻松变紧。
什么叫阴道松弛症
由于妊娠、经阴道分娩或年龄、激素失衡等所致盆底器官支撑组织损伤与退化导致的阴道口和(或)阴道松弛、阴道黏膜层变薄或萎缩，排尿、排便功能改变、慢性盆腔疼痛以及经阴道性生活时满意度下降并逐渐加重的一组盆底功能障碍症候群。
为什么私处变松了
私处变松，那是因为盆底肌出了问题，盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
由于各种原因使盆底的各种支持韧带、阴道和周边的肌肉松弛，表现为阴道壁松弛、黏膜层变薄及萎缩，引起女性阴道松弛。
在中山市博爱医院，产后42天的宝妈在妇女保健科检查， 在盆底功能筛查中，除了阴道松弛度检查外，还有POP-Q分期，肌力，肌张力，盆底评估等，通过对盆底情况进行评估，进行相应盆底康复治疗，帮助宝妈更好地全面康复。
阴道松弛有什么表现
阴道松弛症因主观感受不同，其症状也各有不同，出现——1、性生活满意度下降，性生活不协调。2、有阴道漏气、漏风等。3、可伴有咳嗽或大笑时出现漏尿及阴道前后壁脱垂。4、可伴有肛门直肠功能障碍症状如便秘、腹泻、排便困难等。5、由于阴道口闭合不全，导致反复出现的、不同程度的阴道炎症
什么人群容易出现
妊娠、分娩、年龄与激素水平降低等因素造成的人群出现阴道松弛，多见于：1、经阴道分娩2、多次流产3、频繁无节制性生活4、经常使用器具性生活的女性5、年龄增长等原因导致雌激素水平降低
阴道松弛症分度
评估应在截石位、静息、充分润滑状态下将手指放入阴道，以不感觉到疼痛不适为度。医生手指粗细、女性朋友是否放松以及局部润滑是否充分等因素会影响结果，分度如下：正常阴道能够容纳并列中指与食指(2横指以下)，周径10cm为正常。轻度松弛阴道无阻力并列容纳2~3横指为轻度松弛，性生活时可无明显不适。中度松弛阴道无阻力并列容纳3~4横指为中度松弛，性交不适感受增加。重度松弛阴道无阻力并列容纳4指以上为重度松弛，伴侣双方性生活感受均低下。
阴道松弛如何治疗
阴道松弛症的治疗，需要根据松弛程度、是否有生育需求、年龄等多方面进行选择，包括心理疏导，生活方式干预，药物治疗，中医针灸，生物医学等。
轻、中度的女性朋友先采取非手术治疗，重度的可酌情选择手术，至于选用哪种方法，需由专业医生进行专业评估。
非手术常用方法
1
盆底肌肉训练
以自主性盆底功能训练为基础，凯格尔运动就是一种没有成本的随时随地都可以“悄悄”进行的简单训练，通过凯格尔运动除了可以改善私处的松弛，也有排便、排尿等多方面生活质量的提高。
凯格尔运动具体为指导求医者做收缩肛门、阴道的动作找到正确的盆底肌群，每次收紧不少于3秒，然后放松，连续15~30分钟，每天2组~3组，或每天150次~200次，坚持锻炼至少12周。自主性的凯格尔运动训练宜长时间坚持，甚至可以终生维持。
2
电刺激及生物反馈治疗
电刺激
通过特定参数(频率<1000Hz)的脉冲电流，通过阴道探头作用于阴道黏经，引起所支配肌肉的收缩，或通过刺激盆底肌周围的神经使神经传导加强，间接引起盆底的肌和筋膜刺激。
3
非消融射频治疗
主要包括准单极和单极射频系统，前者可在阴道壁组织内产生高频交流电，通过热穿透作用使阴道黏膜上皮深层的胶原变性，胶原再生、组织重建；而后者在阴道组织中不产生电流，产生高频电磁辐射，刺激成纤维细胞胶原和弹性纤维的产生，增加阴道壁组织弹性等。
4
激光治疗
5
磁刺激治疗
手术治疗
手术是有创伤治疗，通常在相关症状对日常生活产生影响、对夫妻性生活造成困扰、经非手术治疗无效时才酌情选择。
手术适应证包括：中、重度阴道松弛对排尿或排便造成影响、或对性生活感受不满意者，经非手术干预无效，希望同时改善压力性尿失禁、肛门失禁或粪失禁，功能性便秘症状。
出现私处松弛一定要到正规医院盆底康复中心排除禁忌症进行个体化评估正规治疗科学缩阴
参考文献：
1、王建六,李强,李峰永,金心.阴道松弛症诊断与治疗专家共识(2020年版)[J].中国实用妇科与产科杂志,2020,36(10):965-967.2、《女性阴道松弛症诊断与治疗规范》团体标准 .T/CAPA 11-2024 。妇幼健康科普来源：妇女保健科 何一川编辑、审核：中山市博爱医院编辑部一审：王蓉二审：何金钊三审：戴志斌部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
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