我54岁，大半生已过，看过了生死离别，方才顿悟，活着不需要多少钱，但是不能没有好身体。后半生，健康就是全部。所以经营健康，就要从好习惯入手。我觉得有六个好习惯最重要。大家品鉴。
防淤堵。
过了五十岁，心脑血管疾病就是高发期。有时候可能毫无预兆。所以要在两个方面入手。
1.情绪，但凡生气，肠胃就会停滞，气血就会慢速运行。气还会上头，给脑血管压力。更会对心脏有伤害。这就是气大攻心。少生气就会减少阻滞。
2.饮食，可以适当吃一些山楂，黑木耳，白木耳，香菇之类。增加肠道蠕动。喝一点花茶，增加气血循环。
过了五十岁，气顺，肠顺，心顺就会减少阻滞的发生。所以快乐是一味药。
防湿气。
老人常说湿邪体内生，过了五十岁代谢变慢，所以少吃对健康有益。过多的食物让代谢变慢，多余的就会残留在体内，日久生湿。为了防止湿气，也要做好两件事。
1.会吃，不要吃的过油，过甜，过多的脂肪不能代谢，除了肥胖还会让身体变虚。所以学会吃，清淡，多品种，少食。
2.泡脚，每天睡前泡脚，增加身体循环，增加身体代谢，更有利于祛寒。
调节好情绪。
情绪稳定不是不发脾气，而是要找到适当的发泄渠道。从而找到内心的平衡。
我过了五十岁，感觉周围所有的人和事，都不会按照自己的方式发展。有效的方式，就是改变自己，去迎合瞬息万变的环境。一切都是收获幸福的手段而已，学会不走心，情绪自然会好。
我现在的工作环境很累人，我开始觉得很累，后来经过高人指点，我突然就悟了，上班只是谋生，是获得收入的手段，不较真才是重点。所以工作的人际关系我从来不走心。从那以后再大的事情，我都不会生气，而是想法解决问题。
过了五十岁，不论谁惹你，都不要当真。因为健康是你自己的，其余的都不是。
认真喝水。
酒水和饮料虽然是液体，但不是水。身体需要的是纯净的水源。所以要学会喝水，杜绝饮料和酒。
我每天都会想办法喝水，而且水的品种也会换。早晨会煮一点花茶或者白茶，下午只喝白开水。晚上不喝水。单位一般都是纯净水，回家就会喝矿泉水。不单一的喝一种水。
人以水为净，多喝水就是给身体内部洗澡，增加废物排泄。对健康有益。
暖养自己。
人活着与死亡的区别就是温度，所以人一定要暖养。现在处在初冬季节，更要暖养自己。
人体年龄越大，皮肤的闭合功能越低下，寒湿很容易通过毛孔进入体内。所以防寒是头等大事。穿衣要暖，心要暖，四肢更要暖。暖养红色通道才不会淤堵。循环和代谢才会增速。
暖养就是爱自己的标志，让自己善良里带点锋芒。较少委屈的次数。身体自然会好。
减少劳累性伤害。
过了五十岁，自愈力在降低，一旦有个扭伤或者挫伤，恢复起来会很慢，而且不会恢复到初始状态。
过了五十岁，不要提过重的物品，不要参加过重的劳作。更不要透支体力。
有个事实要明确，健康用多少钱都买不回来。所以不要用健康换钱。尽量减少劳累性损伤，避免造成不可逆的损失。
过了五十岁，我们进入了脆弱阶段，所以要养成好习惯，去应对衰老带来的不便。大家说是不是这个理儿。
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