新手手臂肌肉训练｜练粗手臂只需要3个动作，确定还不试试？

新手手臂肌肉训练｜练粗手臂只需要3个动作，确定还不试试？

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打工人金小妹

四川

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• 胖子抗揍还是肌肉男抗揍

  太阳拒绝落山 767跟贴 打开APP

  

• 这看着挺难，其实一点也不简单，不信你们去试试

  搞笑老蚂蚱 816跟贴 打开APP

  

• 大哥展示自己的身材，啤酒肚和腹肌同时拥有，毫无违和感！

  乐乐笑翻天 860跟贴 打开APP

  

• 教练是懂报价的，美女刮一条腿90，两条腿竟然要200？

  搞笑小铺 930跟贴 打开APP

  

• 网购自行车天花板，开箱骑走

  鬼菜生活 365跟贴

  

• 健身房里的型男靓女

  小影的娱乐 2756跟贴

  

• 健身达人花式举重，没想到发生这样一幕，差点交代在这！

  爱心搞笑 521跟贴

  

• 难度有多大

  鬼菜生活 746跟贴

  

• 姐，要不还是你动吧

  娥娥影视 778跟贴

  

• 好家伙这个视角还真是惊讶到我了。万万没想到竟然是这个样子

  童话鹤壁 384跟贴

  

• 看看掰手腕的冠军，是怎么训练的，到了实战对面直接掰不动！

  H世界 287跟贴

  

• 女生去健身房，一定不能扎马尾，美女用这招轻松拿捏！

  鹿鹿搞笑站 378跟贴

  

• 情侣第一次来健身房，转了一圈灰溜溜回家，简直不是人待的

  大师傅看看 355跟贴

  

• 武警挑战100公斤哑铃，燃爆训练场！

  刺头体育 844跟贴

  

• 不愧是双人运动，老婆自己做很费力，老公一上去轻松多了

  勇敢军武 284跟贴

  

• 一时分不清谁在用力，物理考试都是压轴题的程度

  青岛资讯 217跟贴

  

• 小伙健身三年换好身材看到做出的牺牲男人都替他感到不值

  麻江热点 412跟贴

  

• 美女选的这位置，多少有些尴尬了，小伙快要没力气！

  趣儿尬笑 161跟贴

  

• 刚健身一个月的女学员，非要和教练一较高低，结果万万没想到！

  麦滋生活说 156跟贴

  

• 当你家小猫偷吃了你的蛋白粉，健身主人和他的健身猫

  鲁闻天下 908跟贴

  

• 帅哥健身房举铁，眼睛跟随美女，不料结局亮了！

  二艾搞笑 196跟贴

  

• 这样你能做几个？ ​​​

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• 健身房的男女生差异，没对比就没伤害，区别一目了然

  杰森聊生活 17跟贴

  

• 美女表演后翻，没想到地面太滑，下秒仪式太隆重！

  搞笑首阅 120跟贴

  

• 这是怎么了

  水泥土的搞笑 159跟贴

  

• 美女坐在椅子上，下秒把腿抬起来，判定是不是大长腿！

  乐开了花 43跟贴

  

• 外国人真是太会玩，挑战杠铃过身体，看似赢了实则输惨！

  搞笑大琪琪 94跟贴

  

• 小伙健身房锻炼，从细狗逐渐变成肌肉狗，看样子没少努力！

  周壹爱生活 173跟贴

  

• 健身房恐女症，看到美女靠近，小伙竟扭头就走？

  逗小仙儿 161跟贴

  

• 美女母胎单身30年，腿上肌肉线条流利，满屏都是无处安放的大长腿

  南枝落叶搞笑菌 1跟贴

  

• 小哥去健身房锻炼，不料看到这一幕，网友：猜得到开头没猜到结尾

  君子搞笑 166跟贴

  

• 心中无女人，健身自然神，这大哥活该单身！

  猪仔爱搞笑 34跟贴

  

• 在健身房做拉伸，一套动作下来，不得不让人怀疑用心

  萌萌搞笑社 79跟贴

  

• 男人也是需要保护的，毕竟他一举重，屁股竟然是这样的！

  糊糊爱搞笑 4跟贴

  

• 这是什么操作？短短几秒钟，连着震惊我两次

  乐行观察

  

• 穿职业装健身，注意动作跟姿势，这大屁股真绝

  文不信笑 1跟贴

  

• 大哥给美女辅助锻炼，不料动作没收住，幸好美女不计较！

  搞笑大萝莉 159跟贴

  

• 健身时美女碰上心动男生，正准备进行下一步时，瞬间反悔！

  呆橘爆笑社 56跟贴

  

• 这样练习抗击打，还好是女人，不然都省了手术钱了！

  爆笑怪小咖 18跟贴

  

• 大学生健身状态，瞬间不是自己了，竟然为了面子豁出去了！

  山川笑笑 7跟贴

  

• 第一次羡慕器械，美女一拉器械，竟然出现“擦边球”！

  有趣小记 2跟贴

  

• 美女练完腿下楼，竟然感觉很轻松？再回去加练10组！

  逗乐小丫 3跟贴

  

• 实力不是表面难么简单

  暖梦剪辑 2跟贴

  

• 大长腿不是吃素的，美女单挑小伙，分分钟把他拿下！

  小憨搞笑

  

• 搁这练抗击打，还好是女人，不然就是女人了！

  矮冬瓜搞笑 74跟贴

  

• 这种健身房有没有责任？

  

• si肌肉vs脂包鸡“你属于哪个？#脂包肌身材

  BOSS海洋 74跟贴

  

• 据说二十个引体向上超越90%的人，猜猜我能做几个？

  周鸿祎 687跟贴

  

• 新手练引体向上背部找不到发力感，快试试这三个小技巧

  雷音入象 45跟贴

  

• 有个爱健身的老公，妻子都跟着沾光，家务健身两不误！

  张琪来谈搞笑 2跟贴

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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