新手哑铃肩部训练｜学会这几个动作，想不肩宽都难！#肩部训练

新手哑铃肩部训练｜学会这几个动作，想不肩宽都难！#肩部训练

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打工人金小妹

四川

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• 帅哥健身房举铁，眼睛跟随美女，不料结局亮了！

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• 男人也是需要保护的，毕竟他一举重，屁股竟然是这样的！

  糊糊爱搞笑 4跟贴 打开APP

  

• 新手练引体向上背部找不到发力感，快试试这三个小技巧

  雷音入象 45跟贴 打开APP

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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• 这滑的挺远的哈，棒棒哒

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• 战斗民族糗事汇，每个都是爆笑

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• 二货是怎样找钥匙的

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• 这谁爸爸给我来一沓

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• 配合的真好，，默契

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• 熊孩子会拆家，不输二哈

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• 难道这是传说中的摸头杀？

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• 灰姑娘为了追小偷，把高跟鞋砸在总裁的豪车上，太霸气了

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• 蝼蚁尚且还有一丝怜悯之心，何况万物皆有灵性！

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• 动作很慢，但是我想知道是什么感觉

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• 这么热的天气非常适合这首曲子

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