十年后，床垫或将迎来这 5 大变革|sectiontitle|床垫|床架|弹簧|支撑力|磨损

长时间使用的东西出现磨损迹象是很自然的。虽然我们会定期更换床单、枕套和床垫罩子，但床垫本身却常常被忽略。床垫中为您提供舒适感和支撑作用的元素会随着时间的推移而逐渐退化。

虽然您可能会关注其他所有方面来提高睡眠质量，但查看床垫上明显的老化迹象可能并非您首先想到的，尽管它对您的睡眠影响很大。即使是今年所有睡眠者的最佳床垫，过一段时间后也可能会出现老化迹象，因此了解需要注意什么很重要。

在这里，我们将更深入地研究 10 年后床垫可能发生的五件事，然后探讨如何判断何时该购买新床垫。

10 年后床垫可能发生的 5 件事

据更好睡眠委员会所说，使用 7 年的床垫就需要更换。然而，许多专家表示，这个时间段也可能在 6 - 10 年之间，具体取决于您拥有的床垫的质量和类型。

实际情况是，每个床垫的老化状况会因维护以及睡眠环境等因素而有所不同。例如，一些保养良好的乳胶床垫可以使用长达 20 年。然而，对于大多数床垫来说，10 年后您可能会看到老化的迹象。以下是您可能会注意到的情况。

1. 它会增重

在 10 年的时间里，床垫的重量可能会增加其原始重量的 10%至 20%。同样，这取决于床垫的类型、睡眠环境以及维护方式。

正如脊椎按摩师劳伦斯·伍兹博士所强调的，体重的这种增加可能是由于脱落的皮肤、灰尘、湿气、螨虫和其他过敏原的积累。随着时间的推移，这些物质会在您的床垫深处不断堆积，并可能导致您睡眠环境中的空气质量不佳。

这可能会进一步加重任何潜在的过敏或哮喘症状，极大地影响您的睡眠质量。通过适当的维护，比如用吸尘器清除灰尘，使用床垫保护罩来阻隔湿气和空气中的其他污染物，能够在一定程度上控制床垫的增重。

2. 睡在上面会感觉痛苦

您是不是经常整夜辗转反侧，想要找到合适的位置入睡？您是否醒来时感到身体某些部位僵硬、疼痛和麻木，或者感觉脊椎错位？请注意，您的睡眠可能弊大于利，因为您的床垫可能已经失去了曾经让您感到舒适和放松的支撑力。

这是因为床垫会随着时间的推移逐渐失去支撑力，这可能会加重或导致背部和臀部疼痛。床垫的内置弹簧或泡沫可能已经松动，这会给您的背部、臀部或肩部带来巨大压力。有时这可能会导致“晨痛”，当您醒来时感觉就像进行了一整晚的锻炼。

平均而言，最好的混合床垫通常可以使用 7 - 10 年。在此之后，您可能会发现弹簧会变得嘎吱嘎吱响。一开始只是小小的不便，可随着时间的推移，很快就会让人感到心烦意乱。

这种声音源自内置弹簧磨损的断边相互摩擦。这些通常由粗规格的钢丝制成。虽然有些制造商采用优质的变体或经过恰当回火处理的耐用钢材，然而其他制造商或许会添加质量欠佳的钢材，久而久之会生锈，并且在连接点处发出吱吱声。

考虑到床垫内使用的连接点和弹簧圈的数量，您的每一个细微动作都可能产生噪音。这清楚地表明您的床垫已经疲惫不堪，需要关注。

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4. 它开始下陷

经常使用会使床垫的支撑层变弱，从而导致凹陷和下陷。如上所述，您在睡眠后感到的疼痛以及在床上发现的身体压痕也可能是由于床内的硬度和支撑力下降所致。

您的床垫很可能在中间部位或者经常受压的地方出现下陷的情况。

所以，如果您习惯右侧卧睡，那么随着时间的推移，床垫就会从这个位置开始下陷。

继续睡在已经下陷的床垫上，会影响您脊柱的排列，长此以往，可能会对您的整体身体健康造成损害。

虽然经常有人提议将翻转床垫作为解决之法，但需要注意的是，只有记忆海绵床垫或混合床垫的顶层适合用于睡眠。

除了将其寄送给制造商（倘若在保修期内）以进行维修之外，没有彻底的解决办法。

如果您的床垫使用超过 7 至 10 年，或许就该买一张新床了。