随着季节的变化，您可能都想要改变自己的睡眠安排。无论是在较暗的早晨难以醒来，还是因寒冷醒来时感到疼痛，您可能都想要改变自己的睡眠安排。许多人坚信的一个改变是把床垫放在地板上而非床架上。
然而，在冬季这么做可能会带来一些风险。即使是今年适用于所有睡眠方式的最佳床垫，直接放在地板上时也存在发霉的风险，而且还会影响其支撑性能。
在这里，我们仔细研究随着天气变冷将床垫放在地板上相关的风险，并探讨是否有安全的方法可以这样做。
为什么人们把床垫放在地板上？
您或许想知道为什么有人会选择不用床架，而是把他们的床垫放在地板上。对一些人来说，这可能听起来是一个不寻常的选择，对另一些人来说，这是一个巧妙的节省空间的解决方案。
需要注意的是，关于睡在地板上的床垫所具有的好处的研究比较有限，不过有人觉得它能够为较软的床垫打造一个更稳固且更具支撑力的基础，通过让脊柱保持正确的对齐状态，有助于缓解背痛。
这更适合仰卧的人、俯卧的人和体重较重的人睡眠。它也可能更凉爽，对于那些有潮热或天生怕热的睡眠者来说，这是一个更舒适的选择。当与冷却床垫结合使用时，效果尤其显著。
由于具有降温的作用，人们通常选择在较温暖的月份而不是冬天把床垫放在地板上。然而，有些睡眠者全年都选择这种布置。
然而，冬天睡眠会带来很多问题，从寒冷的卧室、黑暗的早晨到因窗户关闭而缺乏空气流通。 这种通风不畅和温度下降的情况，为霉菌在放置于地板上的床垫中滋生创造了绝佳条件。
虽说我们不能断言冬天把床垫放在地板上绝对不可，但有些风险您得考虑到。
冬季睡在地板上的床垫的 3 个风险
正如我们上面提到的，将床垫放置在地板上，会使您无法获得床架抬高所带来的任何通风或空气流通。不幸的是，霉菌喜欢黑暗、潮湿的环境，而当你把床垫放在地板上时，你正是在创造这样的环境。
冬天，雨水和融化的雪所产生的额外水分，会让您的床垫更易滋生霉菌。此外，它缺乏太阳的温暖来吸收任何水分。你也不太可能打开窗户，减少通常有助于干燥潮湿区域的气流。
热气是上升的，所以很自然地，你离地面越低，就会感觉越冷。睡在地板上这种方式在较暖的月份或许有助于调节你的体温，然而在冬天，很快就会变得太冷。倘若你的地板是像木头这类本身就自然保持凉爽的表面，那情况可能会更糟。
虽说过热存在缺点，不过晚上感觉太冷的话，会让入睡和醒来变得更加艰难，还有可能致使夜间醒来的次数更频繁，进而对你的睡眠质量造成不良影响。
3. 它可能会加重鼻塞症状
不管你清洁的频率有多高，你的地板都有可能布满过敏原、灰尘和虫子——特别是如果铺了地毯的话。睡在离这个表面如此近的地方，意味着你更容易对这些过敏原产生反应。
这可能会引发鼻塞，加重你可能已经出现的感冒症状。当鼻子堵塞时睡觉，会感觉根本没法睡，所以在冬天睡地板之前，这是一个重要的考量因素。
另外，把床垫放在地板上会使得爬虫和害虫，像尘螨和蟑螂之类的，更容易爬到你的床上——太恶心啦。
冬天如何在地板上的床垫上安睡
虽然这些缺点可能让您打消在地板上的床垫上睡觉的念头，但您可以通过一些办法把这些风险降到最低。
在床垫下面放些东西
如果您选择将床垫放在地板上而不是床架上，把床垫放在垫子上能增加一层通风。不管多小，这都可能对你的睡眠安排产生很大影响。它还可能有助于您的床垫保留更多热量，尤其是如果您的木地板很冷。
榻榻米垫可能是一个不错的选择。它们是日本传统的地板覆盖物，是用编织的灯心草制成的，非常适合隔热和调节湿度，并且具有抗菌作用，这使它们成为保暖和减少床垫上霉菌生长的完美选择。
定期清洁和通风床垫
清洁床垫将有助于减少过敏原的积聚。吸尘是重要的一步，但您也可以在表面撒上小苏打以进行更深度的清洁。
完成此操作后，将床垫靠在墙上放置一整天，以保持通风。这也能给您一个清洁床垫下面地板的机会。
选择放置床垫的好位置
床垫放置在哪里是一个重要的考量因素，而且这常常是睡地板时的一个常见错误。
理想状况下，冬天的时候，把它放在靠近像散热器这类热源的地方，有助于干燥湿气，让您整晚都暖和。
虽说睡在窗户边上有利于空气流通，可任何风吹进来都可能让您夜里睡不好，离冷凝水太近还可能增加霉菌生长的风险。所以，最好跟窗户保持一段不错的距离。
所有床垫都能放在地板上吗？
简单来说，答案是否定的，不是所有床垫都适合放地板上。
尤其是记忆泡沫床垫，因为它的材料是多孔的，所以更容易长霉菌。
在把床垫放地板上之前，您得看看制造商的建议。
如果您不使用床架，某些保修将失效，这意味着您将无法获得任何损坏和维修的保障，从而缩短床垫的使用寿命。使用地板床垫是您的最佳选择，因为它们的设计具有降低睡地板风险的特点。
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