7书记飙至20℃！荆州大升温. sc荆州、张
今天是2026年3月22日，星期天，农历二月初四，多云转小雨，气温13~21℃。
下班回家，沙发一瘫、手机一刷，以为在休息，结果却腰酸背痛、昏昏沉沉？这其实是“无效休息”，身体没恢复，体态也在一点点垮掉。其实，有一种更智慧、更轻松的休息方式，每天只需花10分钟，以正确姿势“靠墙站立”，不仅不费劲、不流汗，还能在不知不觉中改善体态、舒缓疲劳！更多生活服务信息请关注江汉风客户端。
1.事关荆州！省政府批复同意
近日，湖北省人民政府发布关于《荆州历史文化名城保护规划（2021—2035年）》的批复。
2.荆州市春季赏花踏青旅游攻略来了！
初春时节，草长莺飞，荆州全域的花儿们正在疯狂生长。天气放晴，一起踏春可好？这份含金量满满的荆州市春季赏花踏青旅游攻略，请查收→
3.樱花树下邂逅“楚风侠韵” 长湖樱花谷系列活动拉开帷幕
春风拂岸，粉樱初绽。3月21日，荆州市纪南文旅区长湖樱花谷 “荆州十二时辰” 之长湖樱花季活动拉开帷幕。楚风演艺、马队巡游、趣味互动轮番登场，吸引众多市民游客前来，沉浸式感受荆楚文化与樱花美景碰撞的独特魅力。
4.石首的春天，一半是花海，一半是国宝
楚韵绵长，锦绣石首。豚鹿欢歌，桃华灼灼。3月21日，荆州市“一县一品”系列发布会“知音石首，遇见桃花”新闻发布会举行。
5.2026荆州马拉松领物须知→
2026荆州马拉松将于3月29日鸣枪开赛，请跑友们备好资料，在3月27日-28日期间，按时到现场领取参赛物品。
6.荆州发布黄色预警！启动Ⅲ级应急响应
受北方污染传输叠加內源累积影响，经研判， 未来3天荆州市污染风险将进一步增大 。决定 于3月21日9时发布重污染天气黄色预警，自3月21日11时起启动重污染天气Ⅲ级应急响应 。
1.四部门发文！节能装备，利好来了！
20日，工业和信息化部、国家发展改革委等四部门对外发布了《节能装备高质量发展实施方案（2026—2028年）》，未来将持续提升通用性强、用能量大、发展前景突出的节能装备能效水平，加强节能装备供给与应用。
2.国产大型邮轮×2！“爱达·花城号”来了
20日，我国第二艘国产大型邮轮“爱达·花城号”在上海顺利出坞，这标志着邮轮完成主体建造工作后，全面转入码头调试阶段。
3.教育部批复同意，湖北新增两所大学
教育部官网发布《教育部关于同意设置襄阳职业技术大学的函》《教育部关于同意设置黄冈职业技术大学的函》。标志着襄阳职业技术学院升格为襄阳职业技术大学，黄冈职业学院升格为黄冈职业技术大学，迎来办学层次的历史性跨越。
4.南航CZ3554航班起飞后遭遇鸟击，紧急返航，南航致歉
南方航空官方微博21日发布情况说明：今日中午，公司CZ3554航班（上海虹桥-深圳）起飞后遭遇鸟击。机组严格按程序处置，航班已安全返航上海虹桥国际机场。
5.事关短视频AI生成，中央网信办出手
当前，网站平台关于短视频内容标注的标准和尺度不一，一些含有虚构演绎、摆拍营销、AI生成等内容的短视频未进行规范标注，严重误导公众认知，扰乱社会秩序，污染网络生态。对此，中央网信办拟指导网站平台全面规范短视频内容标注→
6.南部战区发声！
南部战区新闻发言人翟士臣海军大校表示，3月20日，菲1架C-208型机未经中国政府允许，非法闯入中国南沙美济礁附近空域。中国人民解放军南部战区组织海空兵力，依法依规跟踪监视、警告驱离。菲方行为严重侵犯中国主权。我们正告菲方立即停止侵权挑衅，共同维护南海地区和平稳定。
7.“梅姨”落网过程披露
3月21日，据广州市公安局发布最新消息：经警方不懈努力“张维平等人拐卖儿童案”取得重大进展，犯罪嫌疑人谢某某（女）落网，其即为该案关键人物“梅姨”。
1.国际油价上涨，金价银价下跌！
据央视新闻报道，美国和以色列对伊朗发起军事打击引发中东地缘政治局势持续紧张，受此影响，国际油价20日上涨。
2.伊朗核设施遭袭CCTV国际时讯，据伊朗塔斯尼姆通讯社21日报道，美国和以色列再次袭击伊朗纳坦兹铀浓缩设施。该设施目前未报告任何放射性物质泄漏，附近的居民暂无风险。
3.最新音频披露：伊朗新任最高领袖因片刻之差幸免于难
据参考消息21日援引英国《每日电讯报》网站16日报道，伊朗新任最高领袖在美国和以色列的空袭中幸免于难，原因是他在自家住宅遭导弹袭击前几分钟，刚好在花园散步。
4.韩国加入英国、法国、德国、意大利、日本、荷兰、加拿大等七国联合声明
据央视消息，韩国外交部20日晚表示，韩国政府决定加入由英国、法国、德国、意大利、日本、荷兰、加拿大等7国发表的“关于霍尔木兹海峡的联合声明”。
每天一点正能量
人生总会遇到些迷茫彷徨的时刻，但迷茫不是自暴自弃的借口，更不是前行的阻力。当你在迷茫中不能自拔时，不妨静下来问问自己，是要放弃对成功的搏击，还是放弃那个庸常的自己。愿你告别迷茫，找到前路。早安！
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来源：江汉风客户端、人民网、新华网、央视新闻等
配音：杨帆
责编：王璇/编审：王媛/监制：江敏
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