你有没有遇到过这种人——刚加上微信，就把原生家庭创伤、前任背叛细节、职场霸凌经历一股脑倒给你？

这叫"创伤倾倒"。对方不是在倾诉，是在倾倒情绪垃圾，且完全不问你此刻有没有心力接住。

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更隐蔽的是"情感同意"的缺失。我们习惯了身体边界，却对情绪边界毫无概念。好像关系近一点，就自动获得了对方情绪容量的无限使用权。

还有一种"askhole"：反复问你建议，从不采纳，下次继续问。他们把关系当成免费情绪出口，你的时间精力成了公共厕所。

这些新词的出现，说明一件事——我们终于开始意识到，情绪劳动是有成本的。倾听不是天赋，是消耗。

下次有人突然要"聊聊"时，你可以先问自己：我现在有余力吗？也可以温和地说："我现在状态不太好，晚点再说好吗？"

这不是冷漠。是终于学会了，在照顾别人之前，先确认自己还在。