近日，2026年杨浦区攀岩安全体验活动在五角场TA山攀岩体验馆举行。现场市民报名踊跃，垂直岩壁、紧绷氛围与加油声交织，活力十足。但攀岩对体力技巧要求高，掉落风险始终存在，如何在体验攀岩乐趣的同时确保安全？一起来看看↓
首攀即显天赋 轻松征服岩壁
成人组第一个踏上岩壁的是汤女士，她的攀岩体验首秀，一下子就给现场所有人留下了深刻印象。此前从未有过攀岩体验的汤女士，在教练详细的安全教学和演示后，便自信地顺着岩壁向上爬去，双手寻找抓握点精准无误，双脚寻找落脚点同样一气呵成，整个攀爬过程毫不吃力，轻松之感令人意外。
汤女士告诉记者，整个攀爬过程中，摩擦力的感觉还是挺大的，握感很好，抓感也很好，她甚至还想尝试更有难度的挑战。TA山攀岩教练张中华也称赞她踩点稳、敢发力，颇有天赋。
颤抖中前行 兴奋与紧张交织
与之对比，同样初试的罗先生则完全不同。攀爬时他全身颤抖，兴奋、紧张又带点害怕，但仍一心想到达最高处。完成攀岩首秀后罗先生告诉记者：“确实是因为第一次攀岩，很激动，也很紧张，当时就想一定要爬到最高处。”
罗先生的话语中既有初试攀岩的兴奋，也透露出难以掩饰的紧张与一丝害怕。这种真实的反应恰恰道出了许多攀岩初学者的共同心声，在未知的高度面前，本能与勇气正在激烈交锋。
咬牙坚持 完成人生首次挑战
儿童组的攀岩体验同样热火朝天。面对陡峭的岩壁，孩子们没有胆怯，更没有退缩，都在用自己的最大努力实现心理的跨越。小罗同学便是其中之一，他也是在咬牙坚持中完成了人生首次攀岩体验。他告诉记者顶点时手快抓不住，力气不够就爬不上去
看到孩子们面对困难时不退缩，勇往直前的状态，家长都非常欣慰。家长刘女士表示，希望孩子在达到一定极限的时候，能再加一把力，能攀登到属于他自己的那个高点。
学会正确掉落姿势 关键时刻能救命
攀岩运动虽然魅力十足，但风险同样不可忽视。岩壁的垂直坡度与每个人的体力储备，都直接影响攀岩的成功率，而不成功的最大表现就是中途掉落，严重时还会导致骨折。因此，学会正确的掉落姿势至关重要。
上海市登山户外运动协会工作人员蔡诗雯表示，掉落的时候手肯定是不能撑垫的，而且整个人身体要呈蜷缩的姿势，从屁股到背滚动着垫，这样就更容易保护好自己不受伤。这一专业建议道出了攀岩安全的核心要领，在不可避免的坠落瞬间，正确的身体姿态能够有效分散冲击力，最大限度降低受伤风险。
据了解，这是杨浦区首次举办面向普通群众的攀岩安全宣贯与体验活动，对普及这项高危运动起了不错的推广意义，同时也向群众普及了攀岩的安全知识，又教会群众如何识别正规场馆，对攀岩爱好者来说极具教育意义。
文字：陈涛 裴昱皓（实习）
图片：陈涛
视频：孙培杰
编辑：陈露
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
“上海杨浦”新媒体平台
求喜欢
热门跟贴