宏韵中医的李兰铮教授说孩子脾胃虚弱问题大多数都是由体质引起了，孩子脾胃虚弱时，常出现以下症状：

1、孩子脾虚积食，吃得多不长肉

2、睡觉不踏实，趴着睡，来回翻滚

3、盗汗、大便干

4、个子矮，发育迟缓

李兰铮教授说很多家长可能听过“四神汤”这个方子，它由三味药组成，分别是：山药、莲子、芡实、茯苓，此方常用于孩子脾虚的治疗，山药可以补脾、养肺；莲子可以健脾、安神养心；芡实和茯苓可以祛湿，整个药膳主要功效是健脾祛湿。

李教授说为什么有的孩子用了之后，却没有效果呢？其实是因为每个小朋友情况，又有些不同，所以在日常生活里，我们可以根据当下孩子的情况，进行加减，精准守护孩子的脾胃，让效果翻倍。

李教授说在门诊中，有很多小朋友长期脾虚有积滞，有的舌质红，舌苔上的红点比较多，舌苔又是腻苔，内热久了，又容易伤阴，大便时常干燥，孩子处于脾虚湿热，又夹杂着阴虚的状态。而有的孩子睡觉容易打呼噜，多数是体内有痰湿阻碍气机，有些孩子已经发展成腺样体肥大。

李教授说这个时候，我们就可以在四神汤里增加一味药——“山楂”，来消食健脾益气。

原料：

山药、莲子、芡实、茯苓、山楂

做法：

提前将食材浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟左右，去渣留下汤汁，加入一点冰糖调味即可。

功效：

健脾、祛湿，消食。

（特别说明：中医是一人一方，需要辨证配伍，划定用量。每个人病因不同，病程不同，体重不同，高矮胖瘦不一，用方用量都不同。就像是感冒也分风热和风寒，需要辨证开方。）