身体健康是人们越来越关注的话题，尤其是现在物质条件允许、自己也想多享受一下美好生活，所以照顾好自己的身体健康就是前提。使得身体健康的手段有很多。
人们会通过中药调养身体、西药服用治理病症、通过饮食帮助身体修复等手段，使得自己身体变得越来越健康。
中西医是我们比较常见的治疗方法，食疗是现在越来越流行的治疗手段。
现在人们更讲究对身体副作用小的调节手段，毕竟是药三分毒。以前我们一发烧就去扎针、吊水，一咳嗽就大把大把的吃药。
在专业人士看我们这是大炮打蚊子，但这样的做法客观上给我们人体的免疫系统增加了负担，所以我们现在也进行了改变，食疗成为越来越多人的选择。
倒不是说一些重大病症我么也会选择食疗的方式，而是我们通过平日里的食疗以达到预防疾病的目的。
因为任何重大疾病的形成都不是一朝一夕的，他需要长时间潜移默化积累才能最终爆发。
那么既然疾病在体内积累，他就能够在体内逐渐被瓦解，食疗和中药调理就要起到这样的目的，但是随着食疗的兴起，我们发现有一部分人的做法不见得正确。
也就是说相当一部分人的食疗手段和生活习惯不仅无助于疾病的预防，反而在一定程度上还会加速疾病的形成和发展。
以至于有的人抱怨：“自己坚持这些习惯这儿长时间，怎么身体越来越差。”这归根结底是这本身就是错误习惯，那自然不会有好的结果。
一、癌症和生活习惯
如果说现在对人类生命安全威胁最大的因素是什么，除了战争和自然死亡之外，癌症绝对是首当其冲的存在。
现在的人们可以说是谈癌色变，因为有太多人亲眼见证周围不断有人患癌致死，这血淋淋的教训让人胆战心惊，同样使得我们对癌症充满恐惧。
根据世界卫生组织发布的数据：2020年全球新增癌症1929万例，其中中国新增癌症患者457万占据全部的23.7%。
四百多万的癌症新增，这个数字还不是最恐怖的。中国平均每年有近40万人死于癌症，长期受到癌症困扰的人更是数不胜数。
中国是世界上人口规模最大的国家之一，庞大的人口规模使得我们患癌人数也十分庞大。
虽然我国医疗、社保对癌症患者支持力度十分巨大，但是就目前来看还是挡不住癌症增长的趋势。如何有效预防癌症、治疗癌症成为我们关注的话题，当然我们前提也要先了解癌症。
癌症归根到底是人体上皮组织细胞恶化形成肿瘤，最终对人体健康产生巨大影响的病症。
早在2400多年前人们就对肿瘤有了客观认识。希腊医生希波克拉底第一次用科学的方式对肿瘤进行了系统描述，他认为肿瘤之所以存在是因为人体内失衡造成的。
是什么东西失衡引起肿瘤的出现呢？按照他的说法是这四种液体失衡所致：血液、痰液、黑色胆汁和黄色胆汁失衡才导致人体内失衡，在此基础上人体内部才开始出现肿瘤。
这个说法我们现在看起来很荒谬，但就像是两千多年前泰勒斯说“水是万物的本源”一样，是开创历史先河的。
随着医学、化学等学科的发展，一千多年后的人类对肿瘤的认识更加完善，而这也是现代肿瘤学的基础，我们在前人认知的基础上实现了新的突破。
按照现代医学的说法，癌症和肿瘤的出现简单而言就是细胞变异、分裂和转移的结果。
他归根到底还是细胞自身出了问题，之后经过时间演化逐渐在人体内部积聚力量、产生影响。
人体内有自我修复机制，对变异细胞有修复作用并进而阻止癌症的发生。
一方面我们身体内细胞能直接自行编辑、删除细胞内的错误信息，进而阻止细胞的下一步变异，另一方面就算是变异细胞形成，人体内的免疫机制也能够将细胞抹除。
那么既然人体内的免疫系统有多种方法消灭癌细胞，那为什么人类还会得癌症呢？
那还是因为癌细胞发展的太快，以及虽则人们年龄的增长免疫系统也渐露疲态所致。
再加上因为内源性和外源性的癌症病因，这些就不是免疫系统自己能够彻底解决的事情。往往我们需要接受现代手段，通过化疗或相对温和的疗法结合在一起对癌症加以遏制。
通过上述分析我么能够直观感受到癌症来势汹汹，越来越多的人开始关注自身身体健康、预防癌症等重大疾病的发生。这想法是好的，那他们是怎么做的呢？
一部分人相信现代医学，他们通过定期检查身体来了解自己的身体状况，如果身体指标异常那就直接接受治疗。
一部分人没选择坐以待毙，他们通过主动出击来达到疾病预防的目的。
这部分人会通过食疗、中药调节等手段来调节身体，这些措施的出发点都是好的，但你平常养成的这些食疗、补身体的习惯都是正确的吗?
二、这些习惯是在养癌
有明确列举的食疗手段也不全是对的，这仍然需要我们自己根据不同的时间、地点、个人情况进行具体分析，而且人们自己养成的自认为健康的习惯，也不一定都是对的。
有些习惯我们在上行下效的过程中就会出现偏差，以至于后来产生了不良影响。
有些行为习惯根本就不利于我们的身体健康，只不过自己没有意识到而已。
如果你有以下几个习惯那还是趁早改掉的好，因为这些看似健康的习惯实则都在养癌！
1.多吃肉补身体
大家一定要注意这个标题，我们说的是“多吃肉补身体”的习惯要改掉，强调的是“多”这个字，吃肉肯定不身体，而且一个人常年吃素那身体或多或少都会有些虚弱。
尤其是大病初愈需要营养的、坐月子的人不让他们吃肉可以吗？当然不可以。
无论怎么说肉类都是人体直接获取各种营养元素的最直接的途径之一，但是多吃肉会产生适得其反的效果。
早在2015年世卫组织就明确将红肉作为2A级别致癌物，而且明确指出多食红肉每100g就会增加17%的患癌风险，尤其是像胆固醇极高的羊肉，我们更是要控制摄入量。
包括红肉在内的腌制肉等，经常食用的话会诱发直肠癌、结肠癌的发生。
而且对于上了年纪的人，多食用肉类会增加人体消化系统负担最红增加人体患癌几率。
2.喜欢喝滋补汤
有不少人都喜欢喝刚刚熬制好的滋补汤、粥等食物，但是这种做法我们是极不提倡的，且不说直接饮用这些温度极高的汤汁对我们自身安全造成威胁，他本身就不利于我们身体健康。
尤其是喜欢煲汤、一煲汤就是三四个小时的，殊不知这么长时间熬制汤汤药的过程会使得汤水中的嘌呤成分迅速增高。
世卫组织亦把65c°以上的热饮列为2A级别致癌物，而人体饮用这种汤水会直接导致痛风、胃癌等疾病发生。
而且热汤极易破坏肠道粘膜，肠道粘膜脱落对我们身体的影响非常巨大。不止如此，高温往往代表着活性，一些癌细胞在高温的刺激下也会再一次复苏。
3.烧烤配啤酒
多少人在炎炎下热就喜欢一边撸串一边喝啤酒，有多少人喜欢一边吃炸鸡看球赛一边喝啤酒，不得不承认这样的夏季生活方式确实十分吸引人，但是他背后也是危险重重。
首先肉类、究竟对人体肠胃、肝脏的影响非常大。烧烤上的烤肉都是脂肪含量巨大的五花肉串，脂肪太高对于人体消化系统也是一大挑战。而且上了年岁的人也很难轻易消化。
再者高温烧烤会使得致癌物质杂环胺迅速滋生，我们不能侥幸认为少吃一点就没事，只要是烧烤撸串，我们人体内或多或少的就会有这种物质的积存。
三、均衡膳食，身体健康
上述三种习惯不知道各位有没有？估计绝大多数人都会有烧烤撸串的经历，这一点确实不可避免，而且不少老人喜欢煲汤、喝热汤，这样的习惯我们之后还是要改一改。
一个好的生活习惯能够帮助我们预防重大疾病。比如经常锻炼身体提高自身免疫力、养成健康的饮食习惯和生活作息习惯也能够帮助我们保持一个健康的身体。
一个不良生活习惯无论我们是有意还是无意保持，都会在客观上对我们的身体健康造成影响。
这一点不是说我们不认可这事情就不会发生，最后自己的身体状况是最能说明问题的。
总之，现在越来越多的人提倡食疗、提倡从小事做起从平常做起来维持自己的身体健康，这种想法和做法非常好。
但我们在行动的时候一定要先明白怎么做最健康，想清楚之后再行动也不迟。
结语
身体是革命的本钱，无论挣再多的钱身体累垮了那也是无福消受。尤其是面对现在这么大的生活压力、工作压力、家庭压力，我们在赚钱的同时更要保证自己的身体健康。
像癌症等重大疾病的形成决不是一朝一夕的，这一点我们要有清醒的认知。
我们完全可以从平常入手、从细节入手来预防癌症，当然具体措施和要保持的生活习惯我们也要区分清楚，千万不能产生适得其反的效果。
最后也祝愿大家身体健康，在身心健康的基础上事业有成。
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