王先生的儿子今年上高中，确实是一个不服管的孩子，不愿意学习，总在校外打架。
刚开始的时候，他还是动之以情，晓之以理，但是可能正赶上孩子的叛逆期，说什么都没用。
每一次父子俩谈话，都会把王先生气够呛，他妻子确实也生气，但是也没有任何的办法，就只能自己缓解情绪，但是每一次，王先生都气得不行。
最后只能是他妻子安慰他说，“你也别太生气，你看我调节的多好，而且生气自己容易得病。
你天天又这么忙，还是好好调节一下自己的情绪吧。”
王先生叹了口气，“这孩子也不知道像谁，咱们两个人小时候，也没这样，我小时候可听话着呢。”
后来王先生的妻子拍了拍他的肩膀说，“好了，好了，别生气了，我去跟他谈一谈，生气生多了，真容易生病。”
我们总是会说一句话，“早晚被你气死的。”难道生气真的会被气死吗？
一、什么情绪会影响健康？
人类的情绪是非常明显的，也有多种，从广泛的范围来讲，情绪分为正面情绪和负面情绪。
正面的情绪带给我们的都是正向的反应，也就是快乐的一种表现。
而负面情绪有很多，生气就是其中一种，一些负面情绪也可能会导致健康受到影响，那么具体什么样的情绪会影响到健康呢？
悲伤，悲伤是一个容易出现在特定场景的情绪，当悲伤过度的时候，是很容易影响到人的心脏或者是大脑。
在亲人离世或者是得知自己患有某些疾病的时候，就容易悲伤，这种悲伤会导致压力激素出现，从而引发动脉收缩，最终可能导致疾病的发生。
恐惧，恐惧也属于对健康有威胁的一种情绪，现在很多人都喜欢去玩儿那种恐怖的密室或者是情景带入的东西。
其实从医学的角度来说，自己没有那么大的胆子，是不建议玩的。
因为在面对恐惧的时候，所产生的情绪会刺激人的大脑和心脏，也就容易出现突发性的意外。
忧郁，忧郁也会出现在一些特定人群的身上，比如一些内向的人，或者是没办法和人交朋友的。
有时候他们也想交更多的朋友，但是性格使然，也就没办法迈出这一步。
经常抑郁的人是很容易生病的，而且衰老的速度要比普通人快得很多。
生气，生气是生活当中最容易出现的一种负面情绪，很多人在遇到事情的时候，经常会说一句话，叫做气死我了。
这是一种比较严重的形容词，生气也有很多个原因，比如生闷气或者是生怨气，这些都可以归类为生气。
生气对身体造成的危害是很大的，那么我们总是说气死我了，生气真的能气死人吗？
二、人真的会被气死？
关于这个问题，在2020年4月，中国急救医学期刊曾发表了一项特征分析性研究。
研究了5516例猝死的病例，其中猝死诱因的第一个原因就是情绪过于激动。
所以人真的有可能会被气死，那么这是什么原理呢？
主要是因为人在生气的时候，身体的多个器官组织都属于动的状态，比如交感神经。
我们的交感神经有大的情绪变动，就会处于极为兴奋的状态，还有肾上腺素的分泌，也会急剧增多。
这是一种不正常的现象，当肾上腺素分泌变多的时候，就会对脑袋产生生一定的刺激，影响到血管的收缩，血压变高，心脏跳的变快。
可能对于健康人来说，血压高，心脏跳得快，可能没什么问题。
但是一些中老年朋友，血管本身就比较脆弱，心脏的功能也在呈现出衰退的状态。
这样急剧的血压升高和心脏跳动，就容易导致急性的心脑血管疾病。
很多人在生气的时候，最明显的表现就是身体发抖，或者是冒冷汗，这些都是不好的征兆。
很有可能引起急性的疾病，当来不及救的时候，人真的就容易“致死'。
生气时，控制不了自己的情绪，很有可能会得七种病，具体是哪七种呢？
1、心脏疾病
人在生气的时候，对心脏的压力还是挺大的，尤其是年龄稍大的人，或者本身有先天性心脏病的人。
当生气的时候，就会有激素分泌增多，造成心跳加速和血压升高，都会对心脏产生压力。
如果一个人经常性的生气，完全控制不了自己的脾气，心脏就会时不时的超负荷，影响到心脏的功能，导致患有心脏疾病的风险可能增加。
2、免疫系统疾病
经常生气也会导致免疫系统出现问题，当免疫系统出现问题时，患有各种疾病的风险，就可能会有所增加。
比如免疫系统出现下降的时候，人就特别容易感冒，全身乏力，虽然是可以治疗的，但是依旧会影响到个人的生活状态和生活质量。
3、猝死
在上文当中，有提到过猝死的一大诱因就是情绪过于激动，生气属于最常见的一种负面情绪。
在生气的时候，可能会使身体出现痉挛，血管的收缩速度变快，也就造成了猝死。
另外，在生气的时候，会明显地发现呼吸不畅，当出现这个问题时，说明比较严重了，很有可能会发生猝死。
4、内分泌失调
对于女性来说，内分泌失调是一种常见的问题，就与情绪的波动有一定的关系。
女性相对是比较性感的，情绪也会更加的丰富一些。
这除了主观上的问题之外，就是受到了身体激素的影响，情绪和激素属于相互作用。
如果经常生气，就会影响到激素的分泌，而激素的不平衡，也会刺激情绪的波动，就是一个死循环，所以平时还是要注重主动调节情绪。
5、乳腺疾病
关于女性乳腺疾病的发病机制，到目前为止并不是非常的明确，就像是乳腺癌有诱因，但是其发病的机制不是很明确。
不过有相关的研究显示，在情绪方面，如果经常生闷气波动较大的话，就可能会导致患有乳腺疾病的风险增加。
平时压力比较大，生气比较多，那么就容易导致乳腺增生或者是患乳腺癌的风险增加。
6、呼吸性碱中毒
呼吸性碱中毒还是比较好辨认的，有些人在生气的时候，就容易出现呼吸不顺畅，手抖等问题。
这就是因为出现了过度换气所造成的呼吸性碱中毒，这种情况特别容易出现在女性身上。
7、胃部疾病
我们的胃属于情绪器官，胃部没有任何病理性的问题，可是总是觉得会有疼痛感，这可能就是情绪在捣鬼。
因为在生气的时候，交感神经兴奋，就会影响到大脑组织缺氧，造成消化功能受到影响，从而可能引起胃肠疾病。
可以说，长期情绪不良，是很容易导致胃部疾病出现的。
综合来说，经常生气，对健康的影响确实是挺大的，尤其是会导致以上七种疾病的发生率有所增加。
所以在日常生活中，我们应该注重调节个人的情，那么应该如何赶走自己的坏情绪呢？
三、如何赶走不好的情绪？
很多时候，人们的情绪是来源于自己走向了牛角尖，如果能够放过自己的话，就可以很好地释放情绪。
现在特别流行一个词语叫做内耗，内耗会带来的负面情绪有很多，比如自我否定，出现抑郁和生气等问题。
所以要学会与自己和解，拒绝这种内耗，每一个人都会有缺点，做什么事情都是不完美的。
当接受了这一设定，就能够更好地接受自己，出现的情绪也就会有所减少。
有时候出现一些负面情绪是来源于与其他人的比较，就像很多人之所以会抑郁，是觉得自己不够优秀。
但是只跟自己比较进步了一点，或者是在原地踏步都是没有问题的，当想明白了这一点，负面情绪也就解决了。
其实在负面情绪当中，比较严重的是生气，生大气或者是生小气都属于生气，具体该怎么样去调节呢？
其实就是将自己的期待降低，在某些事情上不要看得那么重，当没有达到预期的时候，就不会那么生气了。
如果真的生气，一定要学会深呼吸，或者是做其他的事情转移一下注意力，尽量让自己的情绪平稳，这也属于控制情绪的一种方式。
最后一点，就是建议大家能够寻找到快乐，并且储存好快乐的能量。
每一个人生活都是有目标的，也有能够让自己开心的事情，找到一个点，就尽可能的去做一些开心的事。
花钱也好，或者是做一些手工也罢，这些能够让自己开心，就去多做，当开心多了，负面情绪也就少了很多。
总结
生气确实是会气死人，因为生气会带来很多的疾病，当疾病严重到了一定程度，自然也就离死亡不远了。
而从情绪的范围上来说，生气只是其中一种，在生活当中，还会出现很多的负面情绪，比如抑郁、悲伤，这些对健康都会产生影响。
所以，平时我们要学会调整自己的情绪，有一个释放口，可以储蓄更多的快乐。
让自己在有情绪的时候，想想这些事情或者是直接去做，把控好个人的情绪，相当于把控了自己的健康。
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