原标题：只吃麦当劳也能过上健康生活

摘要：据外媒报道，对于美国人比以往更胖这点已经没有什么好隐藏的了。由于不断增长的久坐生活以及生活中到处充斥着不健康的快餐，肥胖率现在每年都在“稳步”上升。来自美国疾病控制中心的数据显示，超1/3的美国人都被视为肥胖人士，很大一部分原因--上面也有所提及--快餐。生活中，人们可以随时随地看到一家快餐店并进去消费。在那里，人们不需要花上10美元就能吃上一顿美餐--一顿1500多卡路里的美餐。

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不过在近些年，一些快餐公司开始逐步向健康饮食发展，麦当劳就是一个很好的例子，它在过去几年开始慢慢推出一些健康食谱。

实际上，光吃麦当劳的食物也能过上健康的生活，Quora的Jonathan Brill指出，如果搭配得当，麦当劳的食物甚至能比美国人平常吃的那些都还要健康。

“你可以买一些烧鸡、不加任何调料、水果、奶制品的沙拉以及许多低糖含肉的早餐。
如果你能做到适量食用小面包，那么你还是能每天都获取到蛋白质、维他命、矿物质和水，并且几乎不摄入糖或非常少量的糖--在世界卫生组织规定的每天25克以下。”

当然这并不是说在鼓励人们去吃麦当劳，只不过对于那些因为需要赶时间或其他一些原因而在纠结要不要吃的人来说，这是一个说服他们安心购买麦当劳的好理由。

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