原标题：身体是革命的本钱 如何正确的使用显示器?

第1页：如何正确的使用显示器?

【中关村在线显示器频道原创】对于现在的上班族来说，每天需要长时间坐在电脑面前面对显示器，长期这样不经会影响视力，对颈椎的的伤害也是很大的。很多人对这些隐藏在身边的问题并不上心，但工作时间久了之后，就会出现很多问题。长时间坐在显示器前，如果坐姿不对的话，影响血液流通，脊椎也很容易出现问题，甚至还会影响到睡眠。

那么什么样坐姿能够缓解这些问题呢？一般来说，人眼距显示器的距离为60cm左右，显示器的中心高度应该和我们的眼睛齐平，这样就避免了低头看显示器的情况。其实最好还是应该不时的起来活动活动，伸伸筋骨，如果实在太忙的话，也要有意识的调整自己的坐姿。

当然，对于办公族来说，显示器尺寸的选择也是很有门道的。选择尺寸过大显示屏，对于用户眼睛的刺激较大；而太小的显示器也不合适，比较影响工作效率，所以笔者推荐办公族使用24-27英寸之间的显示器。

第2页：正确使用才能更好的保护眼睛

在日常使用显示器的时候我们不要将显示器的亮度调的太高，亮度过高，对于眼睛的伤害非常大，所以大家在选购显示器时，最好选择能够调节亮度和对比度的显示器，方便大家调节到一个舒适的效果来使用。同时现在的许多显示器都做到了滤蓝光和不闪屏，大家在挑选的时候应该优先这类护眼显示器，毕竟蓝光和屏幕闪烁对用户眼睛的伤害也很大。

此外，环境光对于用户使用显示器也有影响，尤其是在黑暗环境下，显示器的亮光和周围环境光差距较大，显得更为刺目，对眼睛的伤害也大上许多，因此，大家在使用显示器时应该尽量避免在夜间和黑暗环境下长时间使用。

写道最后：

由于我们现在在日常工作时要长时间的面对显示器，用眼健康以及工作时引发的一些职业病受到越来越多人的关注。通过上面的介绍想必大家都已知道未来应该如何正确的使用显示器，最后还是那句老话：身体是革命的本钱，希望大家在努力工作的同时也要多留意自己的身体健康。

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