心不舒服时，走出去，就是最好的自愈。
Hi，大家好，我是初清~
相信很多朋友都曾有过这样的经历：
一个人，躲在房间里，漫无目的地刷着手机。
这段时间，做什么都提不起劲。
心里像塞了一团棉花，让人喘不上气。
他们把这样的情绪，称之为抑郁；把这段难熬的时光，称为至暗时刻。
其实，困住我们的从来不是别人，而是自己不愿走出去的执念。
当你尝试着走出去之后，你会发现原本枯萎的心灵，在此刻被慢慢熨平。
那些困扰自己无数次的强敌，也在走出去之后烟消云散，这就是“走出去”的力量。
01 走出去，到自然里“偷”点松弛感
法国十八世纪启蒙思想家、哲学家、教育家、文学家，民主政论家和浪漫主义文学流派的开创者卢梭曾经说过：“大自然不会欺骗我们，欺骗我们的往往是我们自己。”
自然是最好的疗愈师，你走出去的每一步，都是在给心灵松绑。
作家三毛曾经坦言：自己在撒哈拉沙漠，有过一段清苦却自由的时光。
当时的她和荷西居住在一个十分简陋的小屋。
除了恶劣的居住条件外，这里的物资也十分匮乏，甚至连淡水都要限量使用。
如此严酷的条件，她却没有困在“生活不易”的抱怨中。
而是每天牵着骆驼，在苦涩的生活中寻找乐趣。
他们一起看日落，一起捡奇形怪状的贝壳，一起和当地的撒哈拉威人聊天跳舞。
正是这样的经历，让三毛看清了生活的本质，更在多年之后，写下了直击心灵的文学作品。
痛苦的人，总把自己关进密闭空间。
他们想着通过一时的多巴胺分泌，忘却烦恼。
殊不知，这样的掩耳盗铃，只能让苦难越来越多。
这个时候，放下手机，看看窗外的云，你会发现：一阵风、一朵花、一片云，每一个里边都藏着生活的真相。
02 走出去，在人群中“捡”点烟火气
纪伯伦曾说过：“孤独，是忧愁的伴侣，也是精神活动的密友。”
烟火气是治愈内耗的解药，你融入人群的那一刻，孤独就碎了。
知名演员黄渤，如今事业做的风生水起，但他也曾有过一段艰辛的岁月。
当时的他，还没有任何名气，只能在剧组里边跑跑龙套。
收入低的时候，甚至连房租都交不起。
那段时间，他心里始终憋着一股劲。
久而久之，他开始迷茫，喜欢一个人待在出租房里发呆。
终于，他意识到这样下去，不是办法。
他开始提醒自己：“与其一个人瞎琢磨，不如去人群里找找方向。”
这样的心理暗示下，他很快走了出去。
在熙熙攘攘的菜市场，和摊主们讨价还价；
在人来人往的夜市摊，吃上一碗热腾腾的馄饨；
在同是龙套的兄弟们面前，分享彼此的爆笑糗事。
这样的日常，虽然没有给他带来名和利上的益处，却让他感到无比温暖。
后来成名后，他坦言：“生活的底色从来不是孤单，而是热热闹闹的人间烟火。”
很多时候，我们处于内耗，就是把太多事情看得太重。
这个时候，不如放下工作，到楼下的店里走一走，看看跳广场舞的大妈，听听朋友们的吐槽。
你会发现：这些琐碎的、热闹的、温暖的瞬间，会成为治愈一切的良方。
03 走出去，在行动中“找”点掌控感
戴尔·卡耐基有言：“行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。”
如果你还在迷茫，不如即刻行动，走出去，你会发现自己走的每一步，都在靠近更好的自己。
心理学家阿德勒，别看现在内心十分强大，曾经他也是一个自卑的孩子。
小时候，因为身体孱弱，成绩垫底，幼小的阿德勒总感觉自己一无是处。
渐渐地，他不愿与任何人说话，总是躲在角落，甚至害怕出门。
后来，在父亲的鼓励下，他试着“走出去”。
通过每天早起跑步，锻炼身体；
通过主动向老师请教，成绩逐渐好转；
通过参加辩论比赛，口才逐渐变好。
一步步地走出去之后，他发现自己不再是曾经那个柔弱的小男孩。
他逐渐掌控了自己的身体、自己的学习，甚至自己的人生。
正因为这样的经历，他努力成为心理学家，并提出了“自卑与超越”的理论，帮助无数人走出心理的困境。
最后的话：
人生不如意之事，十之八九。
允许心里不舒服的存在，是走出困局的第一步。
接下来，不避讳，不逃离，勇敢的走出去。
你会发现：那些山水，那些花开，那些人言，都是最美的风景。
人生没有迈不过去的坎，走出去，静待雾散、花开、人自在！
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