如果
你想加入一个
线上社群
（ 线下活动主要在上海展开 ）
①
共同交流心理成长话题
如职场、情感、亲子、自我成长
等困惑或能力提升
②
结识一些在上海生活的新朋友
收获正能量的朋友圈
或者
在上海 目前单身，想为爱情做准备
认识一些有缘人
（此类建议80、90后、00后为主）
③
您是心理咨询方面的专业人士
希望结识业内人士共同交流、提高
或者
对心理类活动、资讯信息感兴趣
希望 鉴别信息
如有以上
任何一点
的需求
您就可以考虑加入
一杯咖啡公益心理团队
建立的
会员社群
我们自2013年起陆续建立了
5大会员社群：
面向普通人学习、交流、互助的
心理成长研修组（面向全国）
帮助更多人鉴别靠谱心理资讯的
心理信息共享鉴别群（面向全国）
帮助更多单身男女相识、学习两性相处之道的
相遇乐活社群（上海）
帮助更多人改善身心健康、结识正能量朋友
、提升技能的
魔都正能量社群（上海）
帮助更多心理咨询师及心理工作者成长的
心理咨询师交流群（面向全国）
2026年
我们更新升级了
年度社群成长目标
你会成为这些社群成员中的
一员吗？
（申请渠道请见文末）
01
心理成长研修组
（适合普通大众，非专业人士）
给普通人学习科学心理知识
应用心理改善自身生活状态
相互交流互相促进共同成长
提到心理学都觉得高深莫测，但也知道学一点心理学对自己很重要，那么“希望能够学习一些心理学知识”的愿望如何实现呢？
一杯咖啡自2014年起建立心理成长研修组，主要是针对普通人学习应用心理学，改善自己和身边人的精神生活状态。
其间，组织了大量线上和线下的心理类活动，以及通过微信群组员之间的真诚互助，形成了一个线上线下互助心理社区。
目前心理成长研修组下共有4个群，每个群有各自的研修方向：职场心理，婚恋两性，家庭亲子，自我成长（I群已满，正建2群）。
四大研修方向主要研修什么
活动类型
1
每月心理研修：心理咨询师给你补上一堂课，讲对你生活有用的心理学
心灵卡牌笔记：心灵“小卡”，值得拥有
2
星期一系列研修课：2个月左右，研修一个心理主题，全方位提升自己
3
线下|一杯咖啡换一次心灵聚会：和一群人彼此交流感兴趣的心灵话题、人生体悟，倾诉与倾听彼此的经历，给予温暖和关爱，当然亦可结识一群走心的朋友。活动运用心理咨询师团体咨询技术设计，使专业的团体心理活动，也能通过仅仅花费一杯咖啡的价钱，参与进来。
4
线上|一杯咖啡换一次心灵聚会：线上十几个二十人以内的心灵主题聚会，每次聚焦一个方面，帮助你更好成长
共情练习：帮助你更好地理解别人、理解自己
对话练习：帮助你更好地与人沟通、化解矛盾
放空小聚：帮助你关闭外界噪音，放松身心
用一个季节，养成一个习惯（春夏秋冬）
生活复盘会：从生活中汲取成长力量
2026年度研修组目标：
自我成长
认识自己：我是谁，与自己的深度对话
接纳自己：停止内耗
突破自己：跳出舒适区，让自己变强
婚恋两性
安全情感联结：从我到我们
职场心理
如何对工作说不：拿回你的人生主动权
家庭亲子
守护眼里的光：养育有光的孩子，也找回发光的自己
02
心理信息共享鉴别群
（适合心理小白、寻求参加相关活动、心理行业信息的伙伴）
心理类活动鱼龙混杂，有时会挑花了眼。
面向心理咨询师的培训及有关活动，哪些比较有含金量？
面向心理爱好者的培训及有关活动，哪些比较有参加的价值？
为了消除目前心理行业的信息不对称现象，一杯咖啡于2014年，发起建立了心理信息共享鉴别交流群，通过大家互助的方式，加强信息共享，去伪存真，鉴别优劣。
做些什么
1
分享、推荐近期靠谱心理类活动讯息
2
就心理类活动的效果、主持人的水平进行交流和反馈
3
根据组员实际情况，推荐参加更合适的活动
4
就心理类机构、心理咨询师的综合素质进行交流和反馈
通过大家的互帮互助，能够形成一个相对可靠的心理信息的共享和鉴别数据库，让大家更有的放矢地参加各类心理活动，不花冤枉钱。
03
相遇乐活上海群
（单身社群）
相约三五小伙伴一起参加沪上好玩的活动
无聊发闷的时候，相互慰籍，心灵取暖
谈谈生活，谈谈工作，谈谈感情的理解
一起学习怎么与陌生人开展一段感情
一起学习怎么告别久久不能忘却的感情
一起学习和探索什么才是适合我们的人
单身的人快乐单身
想脱单的人自信脱单
一杯咖啡自2013年起发起“一杯咖啡换一次相遇”公益活动，推动未婚单身人群从朋友做起，并且运用心理咨询师的专业优势，更好地帮助认识彼此，形成更适合自己的婚恋观念。
欢迎坐标上海+未婚单身（符合法定婚龄）的你加入这一社区！
活动类型
1
10个问题：通过10个问题，更好地理解自己和他人的情感世界
2
三个朋友：用一年时间，认识三个陌生朋友，同频小伙伴
04
魔都正能量组
（适合在上海生活，希望结识更多正能量伙伴，健康生活、提升技能）
魔都生活，有时候挺压抑的。
也许可以换一种生活方式：
找回属于我们的生活节奏，
自由的奔跑，
正常的吃喝，
安逸地入睡，
用健康的生活方式度过每一天。
一起学习新技能，分享自己的技能，让我们在不断进步的生活中，提升自己生存的品质，在不断分享自己的过程中，找到生命的价值。
一杯咖啡自2014年起发起魔都正能量组，号召在魔都生活的我们，用健康身心的生活方式和不断提升技能的方式来养护自己，也在这一过程中，与一群有着同样目标的小伙伴一起，相互扶持，相互促进，共同实现我们健康生活的目标。
活动类型
1
周末不宅家：
公园自然之旅：周末时间，一起在草坪上野餐，看沿途风景，闻花香，进行一场户外的减压之旅
魔都看展计划：周末时间，一起去艺术展、画展、文博展，感受人文气息，充盈内心世界
2
技能售卖集市：帮助别人，也能帮助自己
3
断舍离集市：让闲置物品流动起来，也让自己的内心腾出更多的空间
05
心理咨询师交流群
（适合符合资质的心理咨询师群体）
您或许是从事心理咨询行业多年的“资深”咨询师，
或许是在正在经历自我成长体验期参与各种流派工作坊的“成长”咨询师，
您也可能是刚刚考出证书正盼着大师领路的“菜鸟”咨询师，
相信无论是处于哪一阶段的咨询师都希望能在彼此之间嫁接桥梁，分享经验，共同成长。
为此，2013年起，一杯咖啡公益心理团队组建了心理咨询师交流群平台（（I群已满，正建2群）），希望能够给予大家更有价值的经验分享，业内合作等，期待你的加入，让我们共同在平台中交流成长。
活动类型
1
系统学习：系统长程培训，以公益价格享受有品质的心理学习
2
星期六心理研读：2个月左右，精进一个主题的专业知识
3
短期研习：短期工作坊，高效学习一个领域的主题或技能，如初始访谈等
4
团体督导：共同进步，研讨个案，持续精进咨询技能，提升个案理解和处理能力
加入会员，你会有的收获
有形的
01
可免费或以会员优惠价参加一杯咖啡举办的线上、线下活动
02
可第一时间获取相关资讯
03
可与一杯咖啡全体公益咨询师、志愿者还有一群小伙伴一起交流
无形的
04
一种更健康的生活方式
05
一种更积极、理性的思考方式
06
一群有爱心、有正能量的人的陪伴
如 何 加 入
1
填写会员表
（扫描下方二维码即可填写会员报名表）
http://acupofcoffee.mikecrm.com/Mys09j
回复：会员
2
填表后
请加
咖啡侍应生
coffeewaiter
告知提交表单中的
“姓名+手机号”，
经审核后，为您加入。
3
支付入组费用
每组
5元/人
以做基本动力设置和入组审核用
（微信支付或支付宝支付）
4
愿意遵守群规（见下）
或者回复微信公众号“群规”
可见
（加入默认视为同意该群规，加入后如有违反，
可能会移除，并不退还支付的入群费用）
社群服务有效期
加入起满一年
一年后
（每年年初）
进行“续群”服务后
可继续玩转一年！
“续群”方式
目前续群不收取任何费用
积极参加讨论和活动、遵守群规者
每年岁末年初时
进行社群个人生活的回顾和新年畅想
等规定动作
并公开向大家介绍你
即可
欢迎你继续留下，并积极参与社群建设，
也鼓励大家适时做好“断舍离”，
把握有限时间，不负此生！
注明：
魔都正能量组限在上海生活工作人士加入。
相遇在上海限目前单身未婚人士并在上海人士加入。
心理咨询师交流群限心理咨询师持证者，或者 国内外咨询类专业本科、硕士、博士研究生毕业生，参加并通过长程专业心理咨询培训等专业人士加入。
一杯咖啡・简介
一杯咖啡，温暖世界的内心。
坐标上海，提供平民化心理活动和服务。
“一杯咖啡”是由一群心理咨询师和爱心志愿者共同发起的公益心理团队，2012年从上海出发。本着让每个人都能用得起心理服务的初心，以助人自助、生命影响生命为宗旨，提供“一杯咖啡换一次心理咨询”公益咨询，“一杯咖啡换一次相遇”公益单身交友，“一杯咖啡换一次心灵聚会”公益心理团体活动，“心理师成长”公益心理咨询师及心理学爱好者学习交流活动，参与者只需花费相当于一杯咖啡的费用即可参加上述活动。一杯咖啡微信公众号不定期更新原创翻译读书等精品心理科普文章，累计已1000多篇原创作品。曾被《中国日报》、《新闻晨报》、《东方早报》、《悦己》杂志、上海交通广播电台、《上海老年报》等多家媒体报道。
期待您与我们共同成长！
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