你有没有发现，同样遇到糟心事，有人气得吃不下睡不着，有人却能该干嘛干嘛。以前觉得是性格问题，后来才慢慢看懂——那不是天生的脾气好，是一种可以练出来的本事。不生气，心就顺；心顺了，日子自然就往暖里走。
一、气是自己生的，路是自己堵的
很多人生气的时候，总觉得是别人惹的。他凭什么这样对我，这事怎么这么不公平。可你仔细想想，气是不是你自己生起来的？同样一件事，有人暴跳如雷，有人一笑而过。事还是那件事，差别在你怎么看。
气堵在胸口，最先难受的是谁？是你自己。饭吃不香，觉睡不好，脑子里翻来覆去演那点剧情。那个惹你生气的人，可能早就翻篇了，只有你还困在自己的情绪里出不来。
把心放宽一点，不是放过别人，是放过自己。路是自己走的，气是自己堵的。你不堵，路自然就通了。
二、家里不置气，日子就有暖气
家是讲情的地方，不是讲理的地方。可多少人把最好的脾气给了外人，把最差的耐心留给了家人。
孩子磨蹭一点，火就上来了；伴侣忘了点事，脸色就下来了；老人唠叨几句，不耐烦就挂脸上了。你以为是他们在惹你生气，其实是你把外面的压力和烦躁，全倒在了最不该倒的地方。
一个家最暖的时候，不是事事完美，是有人犯错时，另一个人说一句“没事，慢慢来”。不是从不吵架，是吵完了还能坐下来一起吃饭。家不是战场，不需要分出输赢。赢了那一句，输了那一晚，不值。
把脾气收一收，把耐心多给一点。家里不置气，暖和气自然就来了。
三、工作上不较劲，事就顺了
职场里最容易点燃情绪的，是觉得不公平。活干得比别人多，功劳却被别人领了；明明不是自己的错，锅却甩到自己头上。越想越气，越气越不想干，越不想干越容易出错。
可你换一个角度想。那些让你生气的人和事，值不值得你搭上自己的心情？你把时间花在生气上，活还是你的，事还是没解决。你把生气的时间用来把事情往前推一步，反而离顺心更近一点。
工作上的气，大多来自“我觉得应该怎样”。把“应该”放一放，把眼前的事做好。不较劲，不是认输，是腾出力气走更远的路。
四、对自己别太严，对别人别太紧
很多人对别人宽容，对自己苛刻；或者对自己宽容，对别人苛刻。这两种都容易生气。对自己太严的人，一点小事没做好就自责半天；对别人太紧的人，一点不如意就上纲上线。
其实，哪有完美的人，哪有完美的事。允许孩子慢一点，允许伴侣忘一点，允许同事错一点。也允许自己偶尔犯懒、偶尔说错话、偶尔没做到最好。把心里的那根弦松一松，很多气就生不起来了。
心顺了，看什么都顺。看什么都顺，日子自然就往暖里走。
不生气，不是忍气吞声，是把心里的空间腾出来装更重要的东西。不跟琐事较劲，不跟情绪缠斗，不把时间耗在改变不了的事上。
往后，气上来的时候，停三秒。问问自己：这事值得吗？值得我搭上今晚的好觉吗？值得我搭上这顿饭的胃口吗？大多数时候，答案都是不值得。
把心放宽，把气放走。你稳住了，日子就暖了。
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