经常在私信里收到妹子们询问：到底什么是性高潮？关于女性性高潮是一个很宏大的话题，这篇文章仅从生理学的角度谈谈女性性高潮的有关情况，后面还会发一篇介绍女性性高潮障碍的文章，请大家持续关注@新金赛~O(∩_∩)O~

下面言归正传。

女性性高潮到底什么样？

由于女性性高潮产生的原因是复杂的，而也正是因它的不确定性使得人们很难对它做出一个明确的定义。我比较认同的是：性高潮是一种变化的，短暂的，伴随强烈快感的感觉，可以引起个体意识的变化，常常开始于自然的骨骼肌肉收缩，伴随子宫及肛门收缩进而导致肌强直，而这种肌强直同时还伴随安宁和满足的感觉。

定义描述的可能比较抽象，我们来分解一下其中的要点：

1.性高潮是一种逐渐升高的兴奋、紧张状态；

2.当这种状态积累到顶点时会出现爆发；

3.爆发后身体会出现阴部骨骼肌、子宫、肛门收缩；

4.精神上会安宁和满足等愉悦的感受。

其实除了上面的表现之外，女性性高潮时还会出现瞳孔扩大、皮肤温度升高导致皮肤潮红、下肢不自主地震颤、乳头和乳晕竖起、血压升高和心率加快几乎达到休息时的2倍，由于内啡肽，脑啡肽的释放会明显的痛阈降低现象。还有极少部分女性会有哭泣，暂时性丧失意识，全身痉挛等表现。

所以女生自己判断是否达到性高潮就可以从“爆发”，“收缩”，“愉悦”，“心率”等方面感知。

男生就不要只有发出声音才是高潮，自己感受诸如“收缩造成的阴茎挤压感”，“愉悦带来的无意识地喊叫、呻吟、语言含糊”，“心律上升导致的颈动脉搏动明显增 强”，“潮红导致的尤其以颈部，胸前出现类似酒后皮肤红晕”，“下肢不规则震颤”“瞳孔扩大导致的迷离眼神”这些都是性高潮的信号啊，再也不要傻傻的问：“亲爱的，到了么？”这样很煞风景，前面提到性高潮是一个依赖于感觉的逐渐提升最后爆发的过程，类似于游戏里能量槽集聚发大招的过程，如果能量聚集经常被 打断，那么如何能发出大招？

另外这些信号中比如潮红，心率加快等不受主观控制，所以也可以让你轻松识别假装高潮。

女性性高潮产生机制

目前认为性高潮是通过神经系统和内分泌系统的综合作用而产生，内分泌系统收到神经系统的调节分泌激素, 而内分泌系统产生的激素又对神经系统起作用, 人体通过神经系统和内分泌系统的这种协同调节性高潮。（这段偏学术，如觉得无味可以直接看加粗部分）

神经系统分为外周神经系统和中枢神经系统两部分。其中外周神经系统中包括骨盆神经、下腹神经、会阴神经和迷走神经等负责将作用于女性阴蒂、阴道、子宫和子宫 颈的刺激转化为电冲动传导到控制性高潮的中枢神经。控制性高潮的中枢神经系统分为三级包括：第一级由位于脊髓的交感、副交感神经节构成。主要调控女性阴蒂 的勃起、阴道壁血管的充血以及阴道壁下1 /3段的平滑肌节律性收缩。第二级由位于下丘脑和间脑的皮质下中枢构成，这里也是产生促性腺激素释放激素的部 位, 主要与内分泌功能有密切联系。第三级由位于大脑中包括下丘脑室旁核、伏隔核、扣带回皮质、岛叶皮质、海马和杏仁核这些部位构成，被统称为边缘系统。 边缘系统与学习和记忆、睡眠、情绪及性高潮息息相关。虽然目前对于这些区域如何组织和整合在一起产生性高潮尚未得出具体结论，但是我们应该明确是我们的大脑而不是生殖器最终制造出了性高潮，这一点在后面还会提及。

目前研究较多调节性高潮的激素为类固醇激素：睾丸酮（雄激素）、雌二醇（雌激素）和孕酮（孕激素）；蛋白类激素：肾上腺皮质激素、泌乳素和催产素。研究发现雄激素在女性性行为中起得主要作用是激发性欲而非增强性能力。雌二醇似乎对女性性反应并没有直接作用，而且雌二醇治疗对于各种性功能障碍都没有明显效果。多项研究显示雌二醇会增加睾丸酮的正性效应。在各种针对性功能的 治疗中，雌激素加雄激素的治疗效果往往比单用雌二醇要好得多，这些研究结果表明睾丸酮和雌二醇能够协同作用,促进性高潮和女性性反应的其它方面。与雌二醇相同的是,没有实验能够证明孕酮在性高潮中起到作用。肾上腺皮质激素在性反应中并不是发挥直接起作用, 而是通过影响情绪和性欲来起到作用的。研究表 明高水平的肾上腺皮质激素会导致性反应的降低和性欲的下降。泌乳素也能够影响性行为包括高潮。有很多研究显示男女病理性的血浆催乳素水平过高，即高催乳素血症会导致性欲和性满意度的降低。催产素被称为“爱情激素”。

伴侣之间的拥抱、爱抚、亲吻，都能促进这种激素的释放。在 性高潮中起到的作用是它能促进睾丸酮产生，这有助于提高人们的性欲；有人认为催产素可增强阴蒂和乳头的敏感性，使高潮强度更大，还有认为性交后的愉悦感其 主要动力就是来自催产素。但是由于性活动本身能促进催产素的分泌，所以有些研究者认为并没有明确的证据证明催产素浓度一定会影响性高潮强度。不管怎样我们 可以看到催产素是目前唯一发现有可能提高高潮强度和满意度的激素，而拥抱，亲吻可以刺激身体产生催产素，在这个意义上来讲一个充满拥抱，爱抚和亲吻的能提升催产素的前戏也许会为后面带来一个别样的性高潮。

那些非主流的性高潮

除了典型的性高潮之外，还有很多在其他条件下发生的性高潮。

梦中高潮：

大家熟知的男性梦遗就是睡梦中性高潮的一种表现。其实女性一样可以有睡梦中性高潮，此时同样可以出现心率，呼吸加快、阴蒂勃起、阴道血流量增加等生理变化。

还有另一类更特殊的案例：一位女性由于一次意外导致第六至第七颈椎损伤，使其瘫痪并大小便失禁。该患者仅趾尖可以轻微运动，但她却报告说自己在在梦境中可以 达到性高潮。脊髓损伤患者在生殖器完全没有任何感觉的情况下却在梦中出现性高潮，这说明大脑能够在不依赖生殖器刺激的情况下独立产生性高潮，这是一种完全不依赖于生殖器的性活动，但是值得注意的是，这种现象仅仅存在于梦中。

“多重高潮”：

在我国，古印度，阿拉伯地区的古代文献都已经记载了多重高潮，但是直到目前也没有关于“多重高潮”严格的定义，争议的角度在于究竟是由于外界刺激导致一次次新的高潮连续发生还是高潮持续发生。Kothari认为在达到性高潮顶点之后的强烈性兴奋状态后，持续不断的性刺激可以再次引发新的高潮。Kinsey 在研究中发现女性可以在一次高潮后的几秒钟或一两分钟后又迎来一次高潮; 但Master等人在他们的研究中认为在所谓的两次性高潮之间女性的性兴奋程 度并未出现显著下降，因此这一阶段更应该被称为“平台期”而非“多重高潮”。Hite则认为在多重的高潮的时候其实性刺激还是在不断进行的，因此称其为 “持续高潮”比“多重高潮”更为准确。同时目前并没有研究得出单次高潮和多重高潮在生理学上有何差异。

除此刺激生殖器官之外，刺激身体的其他部位也可能会产生性高潮：比如膝盖高潮，鼻子高潮，脚尖高潮等。其实这并不难理解，因为皮肤才是我们身体中最大性器官，性感带也是因人而异。虽说武功有套路可循，然而剑走偏锋往往能出其不意，克敌制胜。性爱中可以采用蒙眼，轻度限制肢体等方式加强皮肤感受，开发出新的性感带，高潮自会滚滚而来。

不知道各位还知道哪些有意思的另类高潮？

最后，请回顾一下文中提出的几个观点：

1.性高潮最重要的主观感受是精神愉悦和满足；

2.性高潮发生时有很多客观的可观察的生理变化；

3.大脑可以脱离生殖器独立地制造性高潮；

4.充满拥抱，爱抚和亲吻的前戏也许提高性高潮强度；

5.女性具有多重高潮或者持续高潮的能力；

6.剑走偏锋，开发新性感带，创造不一样的体验。

这几点对我们认识女性性高潮并解决女性性高潮障碍十分重要，可以说是武功的心法。

在下一篇文章小医生继续和大家探讨女性性高潮障碍的问题，会涉及具体治疗方法，算是传授武功具体招式了，请大家继续关注~

妇科小医生，华中科技大学同济医学院妇科内分泌博士，妇产科主治医师，新金赛签约作者。现从事女性生殖内分泌、人类辅助生殖及女性性功能障碍的临床诊疗。秉 承科学做爱，享受灵与肉的交流；安全做爱，远离性传播感染和意外怀孕的原则传播妇产科与性爱知识，关注女性生殖健康与性生活质量提高。

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作者微博：@妇科小医生