秋季减肥可以选择吃葡萄，它营养价值高，吃一串能瘦1斤，长出3根新头发，女性吃它还能根治贫血，葡萄的好处多多，我们一起来看。

1、助减肥、促消化

葡萄中的果酸能助消化、增加食欲，并能防止脂肪肝的形成，对想减肥的人来说可以常吃。并且对改善神经衰弱、疲劳过度也大有裨益。

2、促进头发生长

葡萄中含有一种独特的物质—类黄酮，它具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能清理体内自由基，从而紧致肌肤、延缓衰老，所以常吃葡萄可以变得肤色红润，发根强健，秀发乌黑亮丽。

3、缓解关节炎

葡萄中的多酚可减轻膝关节炎的症状和疼痛，改善膝关节的肿胀、僵硬和行走困难，并且能促进软骨生长，提高人体的活动能力。所以有关节炎困扰的人不妨多吃。

4、抗贫血

除了含铁丰富能补血，葡萄中还罕见地具有能抗恶性贫血的维生素B12，对治疗恶性贫血非常有效，所以，妇女、儿童和体弱贫血者，可以常喝红葡萄酒，对身体是滋补佳品，并且能快速降血糖。

5、防癌

葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，并且含有的天然聚合苯酚，能杀灭一些病毒，使人体产生抗体，利在久远，促进长寿。

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