文/淡水鱼医学杂志 副主编 暮暮

用冷水洗脸可以紧致肌肤，防止或减少皱纹的产生；用热水洗脸可以打开毛孔，有助于深层清洁肌肤，美眉们十有八九都听到过类似的讨论。围绕这个话题的争议不断，但是肯定的说，用过冷或过热的水洗脸，对肌肤都是弊大于利。

首先说明一点：毛孔既不会张开，也不会闭合。所谓热水可以打开毛孔，冷水可以收缩毛孔的说法是没有任何科学依据的。事实上水温过热或者过冷都会刺激肌肤，甚至诱发酒渣鼻。

因此，找到一个合适的水温很重要。比起冷水，热水确实能够深入清洁肌肤，但是美国波士顿的一位皮肤科医生杰弗里?多佛博士一再强调：水温过热，会引起脸部的毛细血管扩张，甚至会烫伤肌肤。用冷水洗脸并不会损害肌肤，只是给人的感觉不舒服而已。

并不是所有的皮肤科医生都认同“热水洗脸有益肌肤”这一观点。医学博士杰西卡发在HuffingtonPost.com网站上的一篇文章提到：热水给人暖暖的舒适感，但是过热的水会快速洗去肌肤表面的天然油脂（它是肌肤的天然“保护膜”）。

最优的洗脸方法，每天用温水或凉水洗一次脸，切忌不要用热水，热水只会让你的肌肤更加干燥。另外洁肤后，用冷水冲洗干净，然后用干净的毛巾轻轻拍打至干燥，最后快速用爽肤水，保湿霜或者晚霜锁住水分。

译文：Quick Tips: Should you wash your face with warm or cold water?