提起女性养生，在种种困扰我们的身体问题中，要算水肿、便秘和发胖是最常见的，为了缓解这些问题，我们通常都要用不同的食物来对付它们，吃的又多又复杂。其实这3种看似不相干的问题，可以用同一个办法来对付，简单方便。试试饭前先喝一杯桑叶荷叶茶吧。

桑叶荷叶茶，有效瘦身并改善肥胖体质

桑叶荷叶茶既方便制作又用材便宜，自己就可以积极尝试。喝了桑叶荷叶茶以后，可以加快体内血液循环，排毒利尿，身体的水肿会自然消除。同时还能够增强胃的消化力和肠道的蠕动力，有助于顺畅排便！而茶中富含的茶瘦素，能促进身体代谢，坚持饮用一段时间后，会让你变成易瘦体质。

制作方案1： 取荷叶30克、桑叶10克、决明子10克、山楂10克、罗汉果5克，洗净后，放入茶壶中，再加入500毫升水，加火煮沸后，再焖盖5分钟左右，之后倒入杯子中即可饮用。

制作方案2： 直接取桑叶荷叶茶茶包，放入杯子中，再冲入150--200毫升热水，浸泡5--10分钟以后即可饮用。

小贴士：桑叶荷叶茶不仅可以热饮，天热时还可以先放入冰箱冷冻后，再取出当冷饮喝；还可以装入保温杯里随身携带，随时饮用。不过想要发挥效果，最好是在饭前1小时左右喝一杯，女性月经期暂不建议饮用。

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