在6个月以前，宝宝的体内由于存在着妈妈的抗体，所以能抵御外界病毒的入侵。

但是6个月至1岁之间，宝宝体内妈妈给的抗体消失，而自身的抵抗力尚未形成，所以这个阶段的宝宝特别容易生病，更令人难过的是，这个时期的宝宝夭亡比例最高。

在这个时期，妈妈们应特别注意照料宝宝的生活起居，还应注意做好喂养和饮食营养措施，通过合理的营养建立宝宝的疾病防御系统，可大大减少宝宝生病。

下面给妈妈们介绍8种提高宝宝免疫力的食品，给宝宝加辅食的时候可以考虑添加，让咱们的宝宝安然度过这个时期：

1、西红柿

西红柿含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E 和维生素C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。

实验证明，当人连续食用2周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T 淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。

2、菌菇类食物

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用。还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。

3、薏苡仁

又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁，B族维生素等。有健脾止泻，利水渗湿及提高免疫力的作用。对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。

4、山药

含有钙、磷，糖．维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾，滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱，免疫力低下的宝宝适用。

5、豆制品

豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素，维生素、锌，硒等。有补虚清热、生津润燥、清热解毒功效。适合于消化不良．易感冒．营养欠佳的宝宝食用。

6、鹌鹑蛋

含有高质量蛋白质、磷、钙、铁、芦丁，芸香等。具有补益气血．强身健脑等作用。适合营养不良、易感冒的宝宝食用。

7、青鱼

其肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质。青鱼是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。适用于脾胃虚弱．体弱多病的宝宝。

8、大枣

含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素PP等，是“天然的维生素丸”，具有补益脾胃、养血安神功效。近年还发现其有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱．气血不足．神疲乏力、易感冒的宝宝。

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