性格对于每个人而言都各不相同，可以说，100个人中就有100种不同的性格。我们一般将这些不同的性格归纳为内向型与外向型两大类。而不同的人也有着不一样的睡眠习惯，有的人每天要睡8、9个小时以上，有的人则只睡6、7个小时，于是就形成了长睡眠者和短睡眠者的两种截然不同的睡眠习惯。

那么这两种不同睡眠习惯的人，他们的人格气质和生活方式，是否存在着不为人知的神秘关系呢?

有研究资料表明，每个人每天需要睡眠多长时间，与其性格特点有着较为密切的关系。

哈特曼等人于1972年发表了一篇颇有影响的报告，报告者最先在波士顿和纽约的报纸上公开登出广告，征求20岁以上的成年男性志愿受试者，要求身心健康，同时有每夜长于9小时或短于6小时的恒定睡眠模式，应征者多达400余人。

通过调查睡眠模式，填写睡眠与梦的日记，接受心理测验，精神状况检查及体格检查等一系列步骤，精选出29名合格对象接受睡眠实验室检查及研究。其中的长睡者组平均每夜睡眠7-9小时，短睡者组平均每夜睡眠5-6小时。

研究发现，长睡者的人格气质和生活方式与短睡者颇有不同。就对睡眠的态度而言，长睡者们觉得睡眠极为重要，非睡不可，多睡为佳;而短睡者们睡醒便起床，觉得躺在床上未免浪费时间。

睡眠需要短的人，性格大多偏外向，他们平素总是显得精力充沛、雄心勃勃、积极进取、有自信心，在学习上孜孜不倦、有雄心壮志，对生活和未来充满信心。同时，他们喜欢在行动之前预先打定主意，行动起来便不再左思右想、犹豫徘徊。爱迪生就是这种类型的代表。

而睡眠需要长的人的性格则多是内向型的，这类人对自己的所作所为往往信心不足，总有烦恼，常常对自己的想法和行为“重新规划”;当然，他们兴趣广泛，善于思考，对一切事物都有独立的见解，富有艺术创造性，工作上也小心谨慎。相对论的创始人爱因斯坦便是这种类型的代表，他每天睡眠的时间比一般人长。

通过上面的对比研究结果不难看出，长睡眠者与短睡眠者的人格气质、生活方式、精神状态、以及对事物处理方式等都是完全不同的。

那么，你会成为下一个“爱迪生”，还是下一个“爱因斯坦”呢?