无论你是学生党还是工作族，眼疲劳、眼干涩、视力减退，几乎是困扰每一个人的问题。

尤其是对着电脑工作一天，再刷刷手机看看视频，眼睛简直要累die！干涩的根本睁不开好嘛！于是眼药水成为了你的居家旅行之必备。防止疲劳来两滴，保护视力来两滴。。。

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眼药水可不是你有钱就可以任性滴的东西

干眼症的困扰

日常我们所遇到的常见眼部困扰，通常表现为，眼睛干涩、酸胀、发扬等等，这些都可能是干眼症的表现。

除去病理性因素，导致眼干的常见原因就是随着电子设备的普及，长期盯着电脑屏幕、手机屏幕。有研究表明，人在注意力集中的情况下，眨眼次数会减少，而这就是干眼症的关键。

我们每次眨动眼睛，都会在眼球上刷上一层薄薄的泪膜，虽然量极少，但是却保持了角膜湿润、减少了外界伤害。

当眨眼减少时，这层脆弱的泪膜就要撑不住挂掉了，而角膜就在空气中过度暴露，引起一系列问题。

所以说爱哭的人视力好么（大误）

注意眼药水中的防腐剂

除了一些一次性小包装的滴眼液，大部分瓶装眼药水几乎都是含防腐剂的，不相信？人家当然不会明明白白写着“防腐剂”仨大字，但你可以看成分表：三氯叔丁醇、苯扎氯铵、苯扎溴铵、苯氧乙醇、山梨酸钾、硼砂等都是常见的眼药水防腐剂。

短期少量使用其实没什么事，但是长期使用会对杯状细胞产生毒性时泪液分泌减少，同时破坏泪液中的粘蛋白、降低泪膜的稳定性和质量，导致干眼症。这就是所谓的依赖性和越用越干。

因此一次性小支包装的人工泪液更适合日常使用，而大多数瓶装眼药水最好最好咨询医生。但无论哪种都尽量不要过久过多使用。

没有保养型眼药水

这里特别要提一下宣传消除红血丝的眼药水。这类眼药水大多是添加了收缩血管的药物成分，如常见三种：萘唑啉 Naphazoline、羟甲唑啉 Oxymetazoline、四氢唑啉 Tetrahydrozoline。

它们可以在短时间内迅速使眼表血管收缩，达到眼白清清澈的目的。这在治疗一些疾病时是很有用的，但对于干眼症引起的眼睛充血并没有多少实质性的作用。所以使用最好遵医嘱。

例如很火的日本参天玫瑰眼药水就含有此类成分。

它的包装上也标明二类药，即需要注意副作用的药。

既然你都不会天天没事就吃药，那为什么让眼睛没事就泡在药里呢。

再如另一款也是很热门的法国INNOXA眼药水，主打清澈眼白，减少眼白浑浊暗黄。

实际上是因为成分中添加亚甲蓝（Methylene blue），这种色素染料随对健康并无大碍，但只是通过补色原理给眼球表面暂时着色，最终会被泪水冲走，这就像脸部化妆涂粉底一样，并不能根本性使眼珠黑白分明。

总之，眼药水是有问题才用的，没问题的别想着保养保养来两滴。自己的眼泪才是最好的眼部保养品。

解锁正确姿势

如果长时间面对电脑不可避免，除了用眼药水，还是有一些办法可以缓解，比如：

  • 眼干时主动打哈欠并按摩眼头，刺激泪液分泌。

  • 提醒自己看电脑时多眨眼、多转眼珠。（讲真呢，不要吐槽这个办法土鳖）

  • 注意周围环境亮于屏幕亮度，同理，偶尔尝试将屏幕设置切换为黑底白字。

  • 能休息就休息！少看电子屏幕！（根本做不到...泪目）

作者写到这里的决定去面壁打哈欠加疯狂转眼珠子了（微笑脸）

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