如今失眠的人越来越多，许多失眠患者都在各种寻找治疗失眠的药方，可是却往往会忽略掉自己家里卧室环境的因素，其实，在床头放这5种东西将不会有好睡眠。

1.不要放小电器

在我们的生活中，小电器无处不在，比如经常在卧室出现的手机、收音机、手机充电器、小型灭蚊灯、无线路由器等小电器，它们虽然体积都比较小，但是电磁辐射却比较大，特别是路由器。

2.不要放靠枕

许多人在睡前有坐在床上看书的习惯，当然，这是一个非常好的习惯，但是有人在看完书之后就将靠枕放在床头或者直接当枕头睡，这样则对颈椎具有极大的危害。

众所周知，枕头过高会引起例如打鼾之类的睡眠障碍，从而影响睡眠，其实，最适合人们睡觉时用的枕头应该选择10~20厘米厚的枕头。

3.不要放毛绒玩具

一般女性比较喜欢毛娃娃之类的东西，所以这点女性需要重点注意。之所以毛绒玩具不能放在床上，是因为毛绒玩具上面会带有许多细菌或灰尘，而人体在睡觉的时候抵抗力是最弱的，所以不要将毛绒玩具放在床上。

4.不要放大量的绿色植物

绿色植物能够净化空气，舒缓心情，为什么不能放在卧室呢？在读书时学过生物这门课程的人都知道，绿色植物在夜晚并不能进行光合作用产生氧气，反而会进行呼吸作用吸入氧气，放出二氧化碳，如果你的卧室是封闭式的，那将很有可能处于缺氧状态，从而夜间早醒。

5.不要放噪音闹钟

卧室里面不放闹钟似乎是不太现实的事情，但是长期被闹钟惊醒容易造成慢性疲劳。如果一定要放闹钟，则建议使用能够在浅睡眠状态下叫醒你的Nox智能助眠灯，它将比无规律的闹钟好得多，人性化得多！

最后送大家一个福利，失眠了就盯着它看，不要动。

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