又是一年秋来到，八月份已经过去一半了，吃芒果、西瓜的习惯也还在继续，街头就已经能经常见到卖龙眼的了，这种水果口味甘甜，深受人们的喜爱。

龙眼主要产自于中国西南部至东南部，栽培很广，以福建最盛，广东次之；云南及广东、广西南部亦见野生或半野生于疏林中，亚洲南部和东南部也常有栽培，常与荔枝相提并论。

虽然是土特产，但当地人对于龙眼仍百吃不厌。当然不仅仅只是因为龙眼味道好，还有一个原因是由于这类水果有着特别的功效，有哪些功效呢，且听小编细细道来。

我们知道龙眼又叫桂圆，桂圆一般是把龙眼晒成干，食用或药用；龙眼是指新鲜的果实，剥壳折枝后食用。龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干。虽然名称不同，实际上是同一个水果。

桂圆营养与功效：

①桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

②研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

③桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

④国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

龙眼浑身都是宝：

龙眼叶泻火解毒。对治感冒，疟疾，疔肿，痔疮等都有良好的功效。

龙眼肉益心脾，补气血，安神。对治虚劳羸弱，失眠症，健忘，惊悸，怔忡有良好的功效。

龙眼花温肾利尿对治淋症有良好的功效。

龙眼核止血，定痛，理气，化湿。对治创伤出血，疝气，瘰疬，疥癣，湿疮有良好的功效。

桂圆壳散风邪风。对治心虚头晕、耳聋、眼花有良好的功效。

龙眼浑身都是宝，怪不得广东人这么爱它，但是注意龙眼虽属于又营养且可增加食欲的水果，却很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的人们，一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。

秋天到了，人们对于养生之类的知识要注意加强了解，尤其是饮食方面的，饮食是对人们身体直接起到影响的一种东西，并且影响力度还十分大。人们在吃一些水果的时候一般都不会注意到水果的副作用，但是这往往就是一些漏洞，所以对于这方面的知识就更要多加以了解，保证良好的健康是需要从各个方面着手。

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