很多明星的皮肤看着都是水嫩水嫩的

那皮肤真的太完美啦。那为什么他们的皮肤会那么好呢，

最终感觉，还是通过他们对自己的皮肤做足了保养的功课。

明星，著名导演张纪中的 老婆，樊馨蔓。1966年出生，

近50岁的人，皮肤还是那么好，根本看不出来真实的年龄。

这些明星们究竟她们都做了什么呢?

日常护理

明星就算长期奔波，各地飞来飞去，

但是行李箱中一定必不可少的就是各类护肤的瓶瓶罐罐了。

当你的护肤还只停留在基础补水美白的时候，

明星们早早的把抗衰老抗氧化提上了行程，

当你还在纠结精华有没有必要的时候，明星们连肌底液都早早入手了。

隔离防晒

明星出门一定是要涂抹大量防晒的，不仅是脸部，

连身体防晒都不能懈怠，并且会定期补涂，外出打遮阳伞等等。

做好隔离防晒，绝对是最最首要的事情

防晒的正确涂抹方式

很多人认为防晒只要出门前涂抹上就好了，其实这是一个天大的误区。

正确的防晒涂抹应该在出门半小时前，每次防晒应该涂抹一个硬币大小的分量，

否则没有效果。补涂防晒的正确方法

补涂防晒时，应该先用吸油纸或者化妆棉将面部清洁一下，

上妆了的人选择用带有防晒系数的粉饼或气垫BB补涂，

没有上妆的MM直接涂抹防晒霜即可。

如果在户外应该2-3小时补涂一次，在室内也得3-4小时补涂一次。

健康的饮食保养

明星们一定都会保持良好健康的饮食，

来维持身材、保持肌肤健康，饮食注意清淡营养。

此外还会服用一些有美容功效的保健品，如胶原蛋白饮品、口服维生素等等。

饮食保养建议

平常要少吃辛辣刺激的食物，

吃完辛辣刺激的食物之后可以吃点降火排毒的食品，

比如西瓜、菊花茶等等。

此外要多吃富含维生素的水果，

日常饮食注意均衡营养；在选择口服美容产品时，要选择安全质量有

保障的产品，并且需要坚持长期服用才能见效。

有氧运动锻炼

明星们都很注重定期的锻炼，

女明星很多都会选择瑜伽来达到排毒、养颜、保持身材的目的，

而男明星也会去健身房进行定期的锻炼，

通过身体排汗，促进身体的新陈代谢，从而保持肌肤健康，细嫩。

选择适合的运动方式

也许很多白领并没有过多的时间进行专门的锻炼，因此在上下班时，

建议多走楼梯，走路时，可以适当加快速度，

每天快走10-15分钟，能达到很好的运动效果。

护肤品的正确选择

20岁之前选用基础的补水保湿产品，但是一定不能忽略眼部保养，选择适合自己的眼霜。

20岁之后根据自己肌肤的需要，应该叠加美白去黄、抗初老的护肤品。

25岁之后，一定要把除皱抗皱提到行程上来，为肌肤补充胶原蛋白、玻尿酸等等。

护肤品选择的误区

很多人认为过早的使用功效类产品会形成依赖，

认为现在就用那么高强度功效的护肤品，以后用什么？

其实这真真是思想误区，如果在肌肤年轻阶段做好驻颜工作，

肌肤就可以一直保持在年轻的状态，减缓衰老，

而不是等肌肤老化已经出现再去处理。

做好面膜补水保养

明星们经常上装、卸妆，会对皮肤造成很大的伤害，

皮肤的水分也会大量的流失，

因此在明星们的空下来的时候都会做面膜的补水密集处理。

把流失的水分尽快补回来。

面膜的使用频率和使用

根据自己的肌肤状况合理选择做面膜的频率，其实面膜可以每天都做，

但是功效一定要间隔开，比如今天做了补水面膜，明天就可以做美白面膜，

再一天还可以做个抗皱面膜。

同类功效的面膜一周使用2-3次即可，根据肌肤需要选择不同的面膜功效交替使用。

面膜的选择

如果你是干性肌肤，补水保湿类面膜一定不可缺少，

敏感肌肤在选择一切面膜之前都要以温和不刺激为首要考虑标准，

偏油肌肤则可以选择各类功效的面膜。

25岁之前的面膜选择补水保湿、美白为主，

25岁之后一定要使用一些有抗老化抗皱功效的面膜。

具体选择还是根据自身的皮肤详细咨询使用。

其实护肤的选择还是比较简单的，很多明星，李嘉欣、孙俪这些明星我们没法比，

作为上班族的我们，只要选择适合自己的，安全的护肤品就够了，

最重要的是必须正品。如 上官可欣 的韩国正品，

这样才能保证我们的肌肤得到最好的呵护保养。

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