饮食均衡对于孩子是非常重要的，各种生存所需的元素都在食物里面了，挑食对于孩子来说是一个很严重的问题，这不仅是影响身体健康还对孩子的性格培养有着重要的影响。所以爸爸妈妈们要在饮食上多费点心。

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这不，刘女士每天就对她三岁的小女儿头疼不已。孩子最喜欢的就是边吃饭边看动画片，到了吃饭时间就往电视机前走。又因为是独生女，家里长辈更是溺爱，刘女士想说女儿时，婆婆总是会过来阻止。女儿每次吃饭都要一个多小时，而且这也不吃那也不吃，这可真是让刘女士抓狂。

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1、和长辈好好沟通

及时和长辈沟通，说清楚其中利弊，告诉她这对于孩子的成长是极为不利的，把利害关系给她理理清楚，让爷爷奶奶辈的自己理理清楚，相信为了孩子好，她们会作出改变。

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2、注意孩子的饮食习惯

平时生活中就要注意孩子爱吃什么口味的东西，将孩子喜欢吃的菜和她不那么喜欢吃的菜做在一起，做出孩子不会拒绝的饭菜。平时在做菜的时候可以把菜摆成孩子喜欢的动物形象，增加孩子对这道菜的兴趣。家中菜品不要一成不变，每天吃相同的菜肯定会腻，可以把同一道菜换种方式烹饪。

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3、卡通人物引导

孩子既然喜欢看动画片，那么就可以用卡通人物来进行引导。比如，动画片里面的比较完美的形象用她来鼓励孩子。宝贝，想不想像XX一样厉害啊？想就要好好吃饭哦！XX正是从不挑食才能变得这么棒！

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4、坚持做孩子不爱吃的食物

虽然孩子不喜欢吃，但是加大吃的频率自然而然就会吃习惯了！不要半途而废，因为孩子不爱吃就从来不做这道菜。

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5、让孩子懂得饥饿

适当一次让孩子饿饿肚子，让她知道饥饿的感受，告诉她吃饭是一件幸福的事，很多贫困山区的孩子连饭都吃不饱，告诉她不要挑食。

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蘑菇老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期护理的知识可以关注公众号【mogu57】，最接地气的孕产、育儿知识交流分享。