臀部不翘身材走样，躺在床上就能做的动作拯救你

不细说了，臀部塌陷的朋友穿裤子撑不起来，把自己的腿也显得好短。如何拯救？今天小编特整理了一组动图，小伙伴们躺在床上就能做哦！

▼

Step 1

▼

Step 2

▼

Step 3

▼

Step 4

▼

Step 5

每晚八点，分享健身心得，帮助更多人实现瘦身蜕变，公众号搜【八点运动】