现在的审美已经不是停留在单纯的脸颊上了，身体变成了评分的一项重要标准。

今天我们就来打造穿上任何流行服饰都漂亮的love body。

橙妹现在教大家的自我锻炼的技巧，

准备好我们就开始吧~！

打造锁骨

1.捏住脖子向下按

脖子从上起捏住5秒中再放开，一直捏到下方位置。

  • 3.对锁骨之上进行刺激

  • 用手指在锁骨上画圈进行按摩，10次进行刺激。

  • 4.疏通锁骨下方

  • 通过刺激锁骨上下的穴位而提升立体感。

  • 5.按揉穴位促进血液流通

  • 在锁骨和肩顶的连接处按揉10秒钟。

  • 6.强力按摩锁骨下方

  • 握拳用第二指节在锁骨下方，边向右移动边按压

  • 打造上臂

  • 向外攒按

  • 用手紧攒下垂的赘肉，向外侧拧过用力一点。

  • 2.向上攒按

  • 用手指从手肘开始向腋下逐点抓按，排出老旧废物。

  • 3.刺激腋下部位

  • 按摩腋下凹陷处10秒钟时间，促进上臂进行新陈代谢。

  • 紧致双腿

  • 1.将温热的毛巾敷在腿部

  • 温热的毛巾敷在小腿上，促进血液循环并令毛孔张开。

  • 2.涂抹滋润的乳霜

  • 在小腿上均匀涂抹乳霜,令肌肤得到充分的滋润。

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