近日，刘涛在微博曝光一张素颜照，可以看出刘涛保养得很好，看起来就20来岁的样子，不少人都很好奇刘涛的保养方法。到底刘涛是怎么保养的呢？有什么窍门？今天我们一起来了解刘涛的保养秘诀！

7月1日，“国民贤妻”刘涛在微博曝光一张素颜照。照片中，刘涛身穿运动装，扎着丸子头，右手扶住额头不施粉黛素颜出镜，皮肤保养得当的她如少女般靓丽，一点不像两个孩子的妈，网友纷纷称赞美翻了。

刘涛的保养秘诀

在2008年，成功嫁入豪门的刘涛宣布息影，暂时退出影视圈。不过近段时间刘涛在湖南卫视《花儿与少年》中处变不惊收获观众好感，不管是阿朱时期的刘涛，还是现在“豪门少奶奶”的刘涛，皮肤还一如既往的水嫩白皙。作为一个演员，刘涛对自己的要求非常严格，她热衷于以最好的方式保养爱情、保养生活，更没有忽略过保养自己。她说，一个演员保养自己是为了让自己以最好的状态面对观众，只是基本的礼貌和尊重，大家喜欢你，你就有价值。当然，她分享给我们的还不止这些。

1、用酸奶擦脸

对于肌肤护理，刘涛常常会说的一件事就是，“朋友告诉过我一个小窍门：多用酸奶擦脸，因为乳酸菌会帮助新陈代谢，而且还能滋润。”不过她还有自己的经验呢，复出后经常拍戏，发现眼睛下方会有笑纹，所她特别注意。拍戏的时候，一笑完就用海绵蘸着露把有笑纹的地方润一润，否则之后就会发现那条笑纹就在肌肤上了。

2、早餐带来好心情

一日三餐中，早餐对刘涛来说最重要。一个煎鸡蛋、一片烤面包再加上一杯咖啡或牛奶，这样一顿美美的早饭既能让她在工作中精力充沛，也会让她拥有一整天的好心情。“如果某天早上没来得及吃早饭的话，我就会觉得若有所失。”

3、水是最基本的保养方式

刘涛是典型的的南方女生，皮肤白皙细腻，她坦言北方的空气常常让皮肤感觉干燥，所以她喜欢滋润感比较强的保养品。同时她经常会喝一些具有滋润功效的汤，这样能够让全身上下都水嫩。

4、刘涛的饮食养生之道

刘涛说：“我是一个柔和、简单的人，在外表和内心都没有太多雕琢装饰。在我的思想深处，有很多很纯朴的东西。平常工作不忙的时候，我喜欢呆在家里，上午睡个懒觉，然后起来收拾收拾房子，接着就是出去走走，去市场买点菜，回来煮饭给自己吃，我会烧很多种好吃的菜（说到这里，她露出小小得意的语气），不过都是些家常菜、下饭的菜，吃自己烧的菜我会吃很多饭，把在忙碌工作中顾不上注意的营养补回来。”

刘涛认为正常吃饭很重要，她不会像有些女演员那样为了节食不敢吃饭，胖就胖一点，顺其自然是最美的。刘涛说：“我瘦的时候会穿紧身衣服，胖的时候就选择宽松、休闲些的服饰，出现在别人面前时，一样是比较好的形象。”
至于减肥，刘涛说，不吃是硬道理，但在控制饮食的过程中也要讲究营养的均衡。现在她将体重维持在52公斤，“如果某天发现自己突然胖了一两斤，第二天我就会少吃点。”

5、化妆包里常带一片面膜

刘涛说自己的化妆包中经常随身带一片面膜，当肌肤感觉干燥或者状态不稳定时就会敷上，尤其是肌肤干燥上妆不服帖时，面膜就成了一件SOS的急救法宝。

谈到护肤，刘涛一脸诚恳地说：“敷面膜是真的很有效。平时通告赶得很紧，觉得皮肤很干，我就会敷个补水的面膜来救急。品牌没有太多讲究，我的皮肤不挑剔。”说到这里，刘涛特别郑重地强调了一句，“晚上敷面膜的时候可千万别睡着。有一次我敷着面膜就睡过去了，第二天早上醒来的时候特别痛苦，费了好大劲才把粘在脸上的面膜纸给撕下来。另外，有时间的话蒸个桑拿或者泡个热水澡，对皮肤也很有好处。”

6、补充营养品提高免疫力

她说：“做演员这一行，生活规律会比常人紊乱些，每天工作消耗也大，因为工作忙，常常一个快餐盒饭甚至一块面包就对付了一餐，长期这样，维生素严重不足，我会吃一些复合的维生素药丸来为自己的身体加油，之所以选择复合的维生素，一是图方便，不用自己去记哪种维生素要吃几粒了；二也是觉得复合维生素搭配得比较科学，除了包含人体所需的各种维生素外，也包含一些微量元素，同时又不会过量。”

除了维生素，刘涛还会定期服一点其它营养品，比如营养粉、蜂胶之类，不过量不是很大。因为刘涛吃素已经两年多了，所以要更加注意给自己补充一点有营养的东西，提高免疫力。

7、肌肤干燥也要注意局部控油

刘涛说自己是干燥肌肤，但是鼻翼等局部还是会出油，所以局部控油就成了每天护肤流程中必须考虑到的一步，因为很多痘痘、黑头问题都是油脂造成。在基本的保养完成之后，刘涛会使用一些控油产品涂抹在鼻翼、下巴以及额头部位，坚持一段时间后肌肤的触感会变得更光滑细致。

8、素食也养生

刘涛说：“我这个素食主义者，首先不是考虑营养，并不是考虑吃素会对自己身体有什么好处，而是不想伤害其它的动物。因为在这个世界上，除了人类以外的其它动物，它们也是有血有肉的，他们也会疼，会痛苦，会有感觉。我到动物园去，走到老虎笼子旁母老虎马上就会警惕的护住自己的小老虎，你看，动物也是有感情的！打个不恰当的比喻，假如我们到森林里去旅行，我们的亲人被野兽吃了，我们一定会很伤心。动物们也是一样。”

“但是我不会激烈的反对别人吃肉，也绝不强求别人也认同我的观念，和我一起吃素。朋友们一起出去吃饭我绝不会说：我是吃素的，你们不要点荤菜呀。如果你点了青椒炒肉，我也会吃里面的青椒。”

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