多囊卵巢综合征(polycystic ovarian syndrome，PCOS)是育龄妇女较常见的内分泌症候群。每年有超过20万名女性受到多囊卵巢综合征疾病的困扰。多囊卵巢综合征不仅会改变女性独有的生理特征、多毛较常见，发生率可达69%。由于雄激素升高，可见上唇、下颌、胸、背、小腹正中部长出难看的“胡子”，而且还会造成女性不孕症。

当“胡子”长在女性身上的时候，那可就是大问题了。在某一个特定的时期内，女性朋友们如果发现自己的下巴上突然长出了“胡子”，最好能够去医院及时检查下卵巢是否健康。

多囊卵巢综合征的其他信号

1.月经异常 月经稀少、闭经，少数可表现为功能性子宫出血。多发生在青春期，为初潮后不规则月经的继续，有时伴痛经。

2.多毛 较常见，发生率可达69%。由于雄激素升高，可见上唇、下颌、胸、背、小腹正中部、大腿上部两侧及肛周的毳毛增粗、增多，但多毛的程度与雄激素水平不成比例(受体数、雌激素、SHBG及毛囊对雄激素的敏感性等多种因素影响)。同时可伴痤疮、面部皮脂分泌过多、声音低粗等征象。

3.情绪突然变得焦虑、抑郁，也可能是多囊卵巢综合征的信号，而激素水平的变化是罪魁祸首。

4.肥胖 体重超过20%以上，体重指数≥25者占30%～60%。肥胖多集中于上身，腰/臀比例＞0.85。多自青春期开始，随年龄增长而逐渐加重。

如何改善多囊卵巢综合征？

1. 调整日常饮食。体内堆积的脂肪越多，产生疾病的危险系数就越大。饮食尽量做到低脂、低糖、低热量，保证均衡营养。

2. 增加户外运动。适当的进行一些户外运动或者是身体锻炼，不仅能够有效地控制体重，还能帮助促进血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌的协调。

3. 在饮食中增加一些镁的摄入。镁对于多囊卵巢综合征患者来说，是一种很好的矿物质元素，能够帮助减轻压力。