从现象上看，这种不吃饭的方式，不是道家的辟谷才有的。在基督教，耶稣曾经就断过食，佛教的释迦牟尼佛，在印度的时候为了悟道也断过食。断食的方式还有绝食。但是辟谷是完全不一样的，辟谷和绝食最大的差别是，在辟谷期间，我们身体的新陈代谢，能量的转换，是保持继续的，因为它有特殊的渠道能够获得能量，采集能量，以使我们的新陈代谢彻底正常，而且还是更好的状态。而在断食期间，以及任何的一种绝食期间，身体的能量来源渠道没有了，这种断食，对身体有利的同时对某些方面是有害处的，比如胃，比如肾脏。

从我们道家观点来说，我们不主张断食，因为断食没有能量渠道，身体会被胃酸伤害了，可能导致肾衰竭。虽然可能一些疾病，排除一些毒素，但是这种方式是有损害的。我们的方式是传统的辟谷。辟谷对身体没有任何的伤害。因为我们有采集能量的渠道啊，这个能量就是你,也是很多人看不见、也由此不相信的东西。后者是人为不进食，往往带有强迫执行不吃的意味，是对身体的摧残，而辟谷乃是一种精气神提升后的，达到气满不思食的一种状态，是人体一种隐藏功能的一种开发，是对生命科学中未知领域的探索。