为什么日本的9月10日又被称为Q10日？不过大家知道吗？每一年的9月10日在日本可是个和Q10息息相关的大日子哦！怎么说呢？因为日文当中的9发音与Q相同，而10的英文又是「ten」的关系所以9月10日在日本也是一年一度的「Q10 DAY」。
记得在几年前，名为Q10的美容成分曾经席卷全世界。虽然Q10的美容风潮有稍微退烧了一点，但近年来却摇身一变，成为许多药厂及健康辅助食品公司的主打成分，因此市面上再次吹起一波全新的Q10健康风潮。
Q10是什么？
我们一般所说的Q10，其实有个正式名称叫「辅酶Q10」，而英文标记应该是「CoQ10」。至于为什么Q10前面一定要加个Co字，我们等等再来做说明。从过去的CoQ10美容风潮中，大家都已经知道CoQ10是一种抗老化美容成分，但可能因为这样，造成许多人以为CoQ10只能透过外涂与内服的方式补充，但其实人体本身也会合成CoQ10，只是合成能力会随着增龄而变慢，而且是慢到追不上身体所需的消耗量。
我们可以从许多研究报告当中，知道CoQ10是相当好的抗氧化剂，也就是能够防止身体生锈，对于全身近60兆个细胞来说，其实是不可或缺的成分。其实人体中消耗能量越高的器官当中，CoQ10的浓度相对偏高。就人体整体而言，CoQ10浓度最高的部位是心脏，因此在临床上CoQ10被视为有益心脏的成分，这也就是为什么有些主打心脏健康作用的健康辅助食品中会含有CoQ10了。不过在日本的还原型CoQ10「机能性表示食品」的包装上，则大多标示减轻身体疲劳。
CoQ10其实也有类型之分，我们口中所说的CoQ10，其实也有类型之分，而这些不同类型的CoQ10，也同时存在于市面上，当然类型不同效果自然也就不同了。一般来说，CoQ10的类型从名称上就可以看得出来。CoQ10通常又可以分为「还原型」及「氧化型」这两种类型，下面就分别说明他们各别的特征。
▍还原型
这类型的特色，就是不需要经过转换程序就可受人体使用，因此最后提供给人体的量自然比较多。简单来说，就是效果会比较好一点。从化学结构来看，还原型CoQ10比氧化型多了氢分子（H），所以在标示方面，还原型通常标示为「QH」。不过在日本以外的国家，有时也会被称为「Ubiquinol」。
▍氧化型
简单的说，就是进入人体之后，需要经过转换反应成为还原型之后才能使用，但在经过一连串的转换以及人体机能衰退等条件影响下，最后能够提供的能量通常会变少。在标示方面，氧化型通常直接标示为「Q10」。
从欧美、日本到中国，这几年常见的CoQ10健康辅助食品都是采用还原型CoQ10。虽然CoQ10本身是由美国人所发明，但改良后的还原型CoQ10却是由日本一家名为KANEKA的公司所研究开发，并透过酵母发酵的方式成功制成，据说全球有超过300个品牌的还原型CoQ10产品，都是采用KANEKA这家公司所提供的原料。
因为是食品的关系，所以不能说吃越多越有效，但是在每个国家或地区的药事法规规定下，最高剂量还是有差。简单举例来说，中日美三地的最高剂量如下：
中国：50㎎
日本：100㎎
美国：300㎎
有在买的人在大概比较一下之后，其实会发现在日本买的话会比较划算一点。
FANCL還元型コエンザイムQ10
官方价：4094日元（税入）
日本一家健康辅助食品大厂——FANCL，它家的CoQ10原料就是还原型CoQ10。这款最大的卖点，在于运用FANCL独家的「细微乳化制法」，据说可以提升吸收力。每日建议服用量中还原型CoQ10含量：100㎎。
DHCコエンザイムQ10還元型
官方价：4094日元（税入）
DHC不只有热卖的Q10保养系列，同时也有还原型CoQ10的健康辅助食品。除了还原型CoQ10之外，DHC也有可以帮助人体吸收还原型CoQ10的胡椒素。以每日建议摄取量来看，是少数超过100㎎的类型。每日建议服用量中还原型CoQ10含量：110㎎。
KANEKA還元型コエンザイムQ10
官方价：3800日元（税入）
还原型CoQ10开发商自己所拥有的销售品牌，不过就算在日本也只能透过网络购物或电视购物买到。对于有些人来说，原厂的产品可能制造技术会更好一些，所以指定要买KANEKA这品牌的人其实也不少。通常在官网购买的话，一次购足指定数量还能再折扣，其实这也是网购的乐趣之一呢！
Matsukiyo LAB還元型コエンザイムQ10withバイオペリン
官方价：1620日元（税入）
matsukiyo LAB是日本药妆连锁龙头松本清的自有品牌。这款还原型CoQ10比较特别的地方，就是加了胡椒素（BioPerine）。这个胡椒素虽然具有温体成分，但在这边最重要的功能，是提升吸收力。每日建议服用量中还原型CoQ10含量：100㎎。
ココカラファイン還元型コエンザイムQ10ラブレ
官方价：3888日元（税入）
这是cocokarafine这家药妆连锁的自有品牌，同集团下的「セガミ」及「セイジョー」也都有铺货。品名最后的三个日文字，是指从京都酱菜中所发现的一种乳酸菌，因此算是一种兼顾肠道健康的还原型CoQ10商品。每日建议服用量中还原型CoQ10含量：100㎎。
森下仁丹還元型コエンザイムQ10
官方价：30日4320日元（税入）
日本百年药厂森下仁丹在这几年，开了一个叫「Health Aid」的品牌，专攻健康辅助食品与机能性表示食品的市场。这系列的还原型CoQ10，采用森下仁丹最引以为傲的独家胶囊包覆技术，可以防止营养成分被胃酸破坏，因此服用时不可以咀嚼哦！每日建议服用量中还原型CoQ10含量：100㎎。
エムズワン還元型コエンザイムQ10
官方价：3888日元（税入）
这是ツルハドラッグ（鹤羽药妆）的自有品牌，同集团下的福太郎药局也买得到。除了还原型CoQ10之外，还加了可提升活力精胺酸及乳酸菌，可说是强化肠道健康的还原型CoQ10产品。每日建议服用量中还原型CoQ10含量：105㎎。
UHA味覚糖還元型CoQ10プラセンタ
官方价：1706日元（税入）
软糖大厂UHA味觉糖所推出的「还原型CoQ10加胎盘素」软糖。我想可能是众多还原型CoQ10当中最好吃的一款。不只是还原型CoQ10而已，还加入最近一样当红的美容素材?胎盘素。每日建议服用量中还原型CoQ10含量：100㎎。
热门跟贴