大冷天洗个热水澡再舒服不过了

可 是

前两天晚上，汉口刘爹爹在洗澡时突然肚子疼，忍到天亮才去医院，结果发现竟是腹中最粗的一根血管“爆了”，幸亏经及时手术，老人才死里逃生。

刘爹爹今年73岁，自从10年前查出高血压后，一直在吃降压药，偶尔也喝点小酒，抽几根烟。近几日气温骤降，两天前刘爹爹吃过晚饭后去洗澡，洗得正舒服时突感腹部隐隐作痛，以为吃坏了肚子没在意，谁知疼了一晚上。

经检查，他的血色素不到正常人一半，已出现失血休克，急诊科医生立即给予了补液、输血。一查腹部CT，医生吓了一跳，刘爹爹腹部有个巨大的腹主动脉瘤，直径约10厘米（相当于血管扩张了5倍），且已经破裂出血，如不及时手术，在短时间内他会因失血过多而丢掉性命。

洗个澡，为啥会引发腹主动脉瘤？

武汉中心医院血管外科主任主任

冬季是腹主动脉瘤破裂的高发期，寒冷刺激下血管收缩，以及情绪激动、剧烈运动极易引起血压突然升高，最后导致腹主动脉瘤破裂。

高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、动脉粥样硬化的患者是腹主动脉瘤的高危人群，他建议寒冷冬季市民要尽量减少晨练，如需外出要多穿衣服保暖；老人洗澡时间不宜过长，避免用太热的水洗澡。

老年人洗澡四大忌讳

1、水温不要过高，最好保持在37°—40°，如果超过45°，容易烫伤。

2、洗澡时间不要过长，不能超过三刻钟。因体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少，尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人，极易发生中风和心肌梗死。

3、不宜洗好澡出汗后，马上就去吹冷风，这样很容易生病。

4、忌洗好澡马上运动。

正确的洗澡顺序︰

多数人洗澡时，都是先洗头，然后才冲身。由于冬季气温低，脱衣后血液会集中于头部和内脏，若立即洗头，可能会让头部血液流动不畅，长期下来，可能会引发脑血管疾病。

正确的洗澡顺序应是先洗脸，然后冲身体，最后才洗头，这能使全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量。

冬季老年人洗澡的5个建议：

1、洗澡前后1杯水

洗澡前半小时喝200—300毫升白开水，以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适，同时补充全身血液容量。洗澡后，应该先休息一会儿来恢复体力，然后饮一杯温开水，以补充洗澡“丢掉”的水分。

2、准备一个小板凳

洗澡时坐着，既节省体力，又能防止因地滑而跌倒。

3、饭后一小时再洗澡

如果饭后立即洗澡，会使皮肤血管扩张，胃肠道中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。

4、冬季洗澡3-5天一次即可

老年人皮脂腺分泌减少，滋润能力较差，如果洗澡过勤会使皮肤因缺乏油脂而变得粗糙、干燥、皮屑增多，甚至发生皮肤裂纹或损伤。

5、搓澡不要太用力

拼命搓擦皮肤，会造成表皮细胞损伤，甚至出血，使皮肤这一人体自然屏障损害，细菌或病毒乘虚而入。

小垄君贴心提示：

老年人洗澡时如果出现了头晕、心慌等问题不必惊慌，尽快采取急救措施。

如果昏倒时家人不在身边应该如何自救？

1、不要惊慌，立刻离开浴室躺下，并喝一杯热水就会慢慢恢复正常。

2、如果较重，也要放松休息，平卧，最好用身边可以取到的衣服之类把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，慢慢就会恢复。

如果家中老人洗澡时昏倒，家人应该如何救助？

1、老人洗澡未晕倒前发现有不适感，应立即停止洗澡，由家人扶持到空气新鲜处平卧。

2、如果老人已晕倒，家人要将老人移到空气新鲜处，平卧休息，下肢抬高30度。

3、如上述急救效果不显著，应及时送医院抢治。

小垄君提示：家里有老人的乡亲们，

别忘了多留一个心哟！