冬季是一流感的季节，感冒咳嗽较为常见，今天给大家带来了三款润肺止咳预防感冒的养生汤粥，其效果真的比药还管用。

蜂蜜萝卜汁

食材：白萝卜、蜂蜜。

制作步骤 ：

1、先取一个白萝卜，洗净去皮。

2、将萝卜切成丁，大小如黄豆般就可以了。

3、取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，萝卜倒入的量是根据蜂蜜的高度决定的，就是说蜂蜜多少高度，萝卜也倒入相应的高度的量。这样就完成了。

白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳,还可补肾益气,缓解咳嗽，蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来,可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方，非常适宜老人及慢性支气管炎的患者食用。

食用方法：

2个小时左右后，把萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。

温馨提示：

值得注意的是饮用过多会让体温下降，会连累到婴儿，故孕妇不宜过多饮用。