一些球友看职业球员下杆手臂的肌肉线条十分明显，会误以为他们双手很用力挥杆，实际上他们手臂确实很用力，但他们并不是用力挥，而是在用力支撑身体与双手形成的三角形。

很多业余球员之所以打不远，很多时候就是因为手臂无法承受身体快速转动，软掉了，导致身体的力量无法通过双手传递到杆头上，距离当然是打不出来。

打不远可是个大问题，怎么办？莫慌，Scott教练有办法：

点击肩膀三角形稳定练习进行观看吧！

　　加强三角形稳定练习

1、拿一个药球（或其他重量大小合适的物体），用右手掌下半部和整个左手掌握住，以防右手力量参与过多，反而导致挥杆速度降低；

2、做好击球准备动作，维持手臂与肩膀形成的三角形，眼看前方；

3、快速做出10次身体旋转，感受身体与手臂的支撑，然后挥杆两次，再拿起药球做5次旋转，然后挥杆两次，以此类推。

透过这样不断反复训练，肌肉会形成记忆，手臂与肩膀的三角形越稳定，越容易打出强有力的挥杆！

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编辑：Shion| 视频：欣高球| 图片：欣高球

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