秋冬季节，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重，要让你的胃适度休息，美食当前适可而止。

俗话说胃病“三分治七分养”，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。快跟小编学习一下如何养胃吧。

适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部(两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次)，能提高胃肠动力和免疫功能，也可以通过美食达到养胃效果。

红豆薏米燕麦粉味道甘甜，深受人们的喜爱。不论是红豆、薏米还是燕麦，都是营养十分丰富的原料。在早晨，能够喝上这样一碗软糯香甜的粥，胃也暖暖的。

红豆薏米燕麦粉

中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、胃脘疼痛等，蜂蜜不仅可以消除疲劳、兴奋神经、提高记忆力，更可以起到养胃的作用。

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黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾养胃的功效，老姜性温，味辛，入肺经、胃经、脾经。是温中散寒的上品，具发汗解表、和胃止呕、温肺化痰、解毒的功效，这款红枣生姜黑糖可是胃宝宝们的福音。

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红枣不仅是补血圣品，更能健脾益胃，脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

陕西特产特级红枣

榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。

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水果早餐麦片是一种高营养的健康食品，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，使你的胃不再有负担。

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当你对美食刹不住车的时候，山楂条可以拯救你，它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

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整天坐在办公室是不是很烦躁呢？那么喝点洋甘菊花草茶吧，洋甘菊花草茶具有健胃、消炎杀茵的作用，现代医学也发现其有益于预防胃溃疡、缓和胃部紧张。