我们平时不注意的一些小习惯，当你不在意的时候，日积月累起来，最会造成的结果可能是你没办法接受的呢！快来看看这些你中枪了没有！

1、总以为衰老是四五十岁才开始的事，自己年轻身体好扛得住，所以长期挥霍自己的健康，熬夜、缺乏睡眠、饮食不规律、生物钟混乱。后来才发现，头脑和身体机能在过了某个巅峰时期后就开始断崖式衰退，能明显感觉到头脑开始变迟钝，且难以像以前一样长时间集中精神，学新东西的效率比以前差了一大截；

2、总以为事情拖到明天做也不迟，反正日子还长，大学就该好好玩，等到将来工作的时候再努力也不迟。就这样大一拖到大四，拖到毕业工作，有天终于意识到不能再这样下去，于是四处向身边同事请教一些工作经验和知识技巧，但收获的却常常是敷衍式的回答。后来才发现，除了学校的老师，没人有义务将自己所知的知识和技巧传授给你。别人通过长时间的自主学习和工作经验所总结出来的知识，你一句“谢谢”就想拿走未免太过天真。放弃了学校丰富的教学资源，出了校门你只能靠自己努力；

3、边走路边看手机，时间长了可能会掉进沙井

4、一上公交地铁就掏出手机，时间长了可能钱包容易不见

5、一聚会就掏出手机，时间长了就没几个真正能聊天的朋友了

6、走路低头。这个不仅仅是不自信的问题，而且会影响终身。做什么事情都没有开始的勇气以及行动的决心，平庸一生。所以，男孩女生们，抬起头，挺起胸膛，大步向前。

7、坐着的时候翘二郎腿，会让骨盆处于倾斜状态（一边儿高，一边儿低），这样连带着腰椎承受的压力也会不均，同样腰椎间盘受力也会不均，长此以往会造成腰肌劳损，也可能会造成腰椎间盘突出哦。

8、工作时可以在脚下踩个踮脚物，双脚可以轮替着来，这样做不仅可以让腰椎往前凸（正常的腰椎就该往前凸），同时还能缓解腰背部的肌肉紧张。如果长期站立后，觉得腰背部有不舒服的感觉，就别硬撑着啦，赶紧做一些腰部伸展展的动作吧

9、 平躺时，如果颈腰部无支撑，会导致腰背部肌肉绷得紧紧的，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰很难受的原因。这一点我自己深有体会，每次在办公室的软沙发上睡过觉，都会觉得腰部很空很难受，所以很有发言权

10、晚睡导致睡眠不足：首先是外表变得颓废甚至提前衰老，你会脱发、脸黄、长斑、发福其次，你的思维能力、记忆力、反应速度都会大打折扣，蠢得不要不要的。最后，你的心脏可能出毛病，免疫系统可能不好，莫名其妙就病了，然后一病如山倒，一病接一病，成为医院的常住人口。

11、很多人不吃早饭，以为没什么事，反正马上就吃午饭了，但长时间不吃早饭很容易诱发胆囊结石，这是由于胆汁不能在早饭的刺激下得到排出，胆汁内胆固醇比重上升，利于结晶生成结石，还有利于细菌繁殖，长时间生成的胆结石还会堵塞胆管，进一步引发更严重的炎症。

有多少人躺中了呢？有中枪的默默的自己去面壁去吧！不说了，我去面壁了！