孩子的身高真的与遗传有关？|南瓜|海带|猪肝|菠菜|豆腐|鸡肉|鸡蛋

人必须要有梦想，要有追求，幸运的来到这个世界，作为一个人，我们应有我们自己存活的价值，比如我

我会说：生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，例如跑步，它就是我的诗和远方，只要我愿意我随时都消费得起这项看似贫民却需坚持的运动。

我也会有追求：因为不美丽，所以优雅和美丽是我这一生永远的追求，我不会低头也不会放纵自己，要让自己一直这样一直这样美丽下去。。。

今天，我们来谈谈身高吧！关于身高，一直都是一个硬伤。我，典型的四川妹子，161CM左右，在四川不高也不矮，中等吧。虽说是个90后，从小也不缺吃不缺穿，但作为60后的我的父母，在他们的意识里，当时可能还没想过身高这个问题，关注的只有健康和学习，所以我的童年就是跑步跑步不能生病、学习学习要考大学。也是因为生长在小地方的关系，接触的人少，一直自己在小伙伴中也是不高不矮过渡。所以直到我上大学来到这个所谓大都市，才真正明白：“身高的硬伤”。不过这辈子就这样了，我也是一个曾经带牙套的妹子，矫正牙齿的经历告诉我，“改变可以美丽，但这个世界永远是一物换一物，得到一个东西总会失去一个东西，关于身体，如果无关大碍。能顺其自然就顺其自然”。

那么，如果你是一个80/90后父母，你所有受过的“伤”我想你内心是不想让自己的下一代再经历的，如果你也是一个很有想法很注重健康的爸比或者妈咪，我想你只愿意把最好的给孩子，那么，我们一起来看一下怎么让孩子在“身高”这件事儿上最好：

首先我们要了解到孩子身高与遗传有一定的关系，但不是绝对甚至关系很小，重要的首先是营养，其次是充足的睡眠，第三就是体育运动啦。

营养上先给大家推介7中帮助孩子增高的食物：黑大豆（大豆蛋白质海量最高，多吃不发胖）、鸡蛋（每天控制在1-2个之间哦）、牛奶（每天一杯鲜牛奶、健康强壮中国人你还记得吗）菠菜（补铁，你知道怎么做菠菜饭团吗？不会刻意私我哦）沙丁鱼（补钙，凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼也不错）、胡萝卜（维生素A刻意做胡萝卜炒饭哦）、橘子（维生素C，你会做沙拉和甜品吗）

接下来，肯定必然药给你们推介几款食谱啦

一、汆肝肉小丸子

只要你的宝宝是10个月以上，保证是一餐美味的享受，一个个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，吃起来柔嫩好消化，最重要的宝宝可以茁壮成长。

食材：鸡肝、鸡肉个20克，南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、少许盐

做法：1.鸡肉去筋膜然后与鸡肝一起切成茸状

2.加盐、葱末、姜末、半个蛋清后像依噶方向搅拌搅匀

3.南瓜切碎、下油锅，添水烧开后，放进肉丸，肉丸煮沸浮到汤面上就可以

二、肉松豆腐羹

豆腐质地柔软，容易咀嚼和消化吸收，而且富含了丰富的蛋白质、钙、磷、镁、糖及植物油等，肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素，对宝宝的成长发育有良好的促进作用。

食材：豆腐一块不老不嫩，小白菜切碎，肉松10克，湿淀粉，盐，葱，姜，水少量

做法：1.豆腐蒸熟，用勺子压碎备用

2.白菜清洗干净，切碎，然后放入压碎的豆腐当中，在加入湿淀粉、盐、葱、姜等材料搅匀

3.将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可

三、无色蛋丝

鸡蛋含有优质的蛋白质，而香菇能够提高人体免疫力，罗布和青椒能够提供丰富的维生素，菜式色彩缤纷，开胃棒棒的

食材：鸡蛋2个，青椒1个、香菇2朵、胡萝卜半根、油、盐、水适量、淀粉适量

做法：1.分开蛋黄和蛋白，分别加水打散，再分别放入涂油的防盘中，入锅隔水蒸熟（切记用中小火，大火会让他们起空、孔变老），待其冷却后，分别切成蛋白丝和蛋黄丝备用

2.香菇、胡萝卜、青椒分别清洗干净后，切丝，接着把他么放入油锅炒熟后，倒入蛋白丝和蛋黄丝翻炒片刻就OK

最后，来一个黄氏猪肝汤吧

据说每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270克，以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机维生素，配以黄氏、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对宝宝小儿长骨发育很有利。

食材：黄氏30克、五味子3克、鲜鲜猪肝50克、鲜鲜猪腿骨500克

做法：1.先将猪肝用清水洗净，切成片

2.猪腿骨用清水洗净、打碎、与黄氏、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改进文火煮1小时，再过滤掉骨渣和药渣

3.将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进胃料调味，待温时吃猪肝喝汤，美味至极

接下来，附上一个“”0~12个月宝宝身高、体重标准表“”
1个月婴儿体格生长
体重男婴约5.03公斤　　女婴约4.68公斤
身长男婴约57.06厘米　　女婴约56.17厘米
头围男婴约38.43厘米　　女婴约37.56厘米
胸围男婴约37.88厘米　　女婴约37厘米
坐高男婴约37.94厘米　　女婴约37.35厘米
2个月婴儿体格生长
体重男婴约6.03公斤　　女婴约5.48公斤
身长男婴约60.30厘米　　女婴约58.99厘米
头围男婴约39.84厘米　　女婴约38.67厘米
胸围男婴约40.10厘米　　女婴约38.78厘米
坐高男婴约40.00厘米　　女婴约39.05厘米
3个月婴儿体格生长
体重男婴约6.93公斤　　女婴约6.24公斤
身长男婴约63.35厘米　　女婴约61.53厘米
头围男婴约41.25厘米　　女婴约39.90厘米
胸围男婴约41.75厘米　　女婴约40.05厘米
坐高男婴约41.69厘米　　女婴约40.44厘米
4个月婴儿体格生长
体重男婴约7.52公斤　　女婴约6.87公斤
身长男婴约65.46厘米　　女婴约63.88厘米
头围男婴约42.30厘米　　女婴约41.20厘米
胸围男婴约42.68厘米　　女婴约41.60厘米
坐高男婴约42.72厘米　　女婴约41.56厘米
5个月婴儿体格生长
体重男婴约7.97公斤　　女婴约7.35公斤
身长男婴约66.76厘米　　女婴约65.90厘米
头围男婴约43.10厘米　　女婴约41.90厘米
胸围男婴约43.40厘米　　女婴约42.05厘米
坐高男婴约43.57厘米　　女婴约42.30厘米
6个月婴儿体格生长
体重男婴约8.46公斤　　　　女婴约7.82公斤
身长男婴约68.88厘米　　　　女婴约67.18厘米
头围男婴约44.32厘米　　　　女婴约43.20厘米
胸围男婴约44.06厘米　　　　女婴约42.86厘米
坐高男婴约44.16厘米　　　　女婴约43.17厘米
7个月婴儿体格生长
体重男婴约8.8公斤　　　　女婴约8公斤
身长男婴约70厘米　　　　女婴约68厘米
头围男婴约45厘米　　　　　女婴约43.70厘米
胸围男婴约44.60厘米　　　　女婴约43.5厘米
坐高男婴约44.70厘米　　　　女婴约43.8厘米
8个月婴儿体格生长
体重男婴约9.12公斤　　　　女婴约8.49公斤
身长男婴约71.5170厘米　　　女婴约69.99厘米
头围男婴约45.74厘米　　　　女婴约44.65厘米
胸围男婴约45.13厘米　　　　女婴约43.98厘米
坐高男婴约45.28厘米　　　　女婴约44.40厘米
9个月婴儿体格生长
体重男婴约9.4公斤　　女婴约8.8公斤
身长男婴约73厘米　　　女婴约71厘米
头围男婴约46厘米　　　女婴约45.2厘米
胸围男婴约45.6厘米　　女婴约46.5厘米
坐高男婴约45.6厘米　　女婴约44.6厘米
10个月婴儿体格生长
体重男婴约9.６６公斤　　　女婴约９.０８公斤
身长男婴约７４.２７厘米　　女婴约７２.６７厘米
坐高男婴约４６.９２厘米　　女婴约４６.０３厘米
头围男婴约４６.０９厘米　　女婴约４４.８９厘米
胸围男婴约４５.９９厘米　　女婴约４４.８９厘米
11个月婴儿体格生长
体重　　男婴约９.８公斤　　　女婴约９.３公斤
身长　　男婴约７５.５厘米　　女婴约７４厘米
头围　　男婴约４６.３厘米　　女婴约４５.３厘米
胸围　　男婴约４６.３７厘米　女婴约４５.３厘米
坐高　　男婴约４７.８厘米　　女婴约４６.７厘米
12个月的孩子体格发育
体重　　男婴平均体重为10.42公斤　　　女婴为9.64公斤
身长　　男婴平均为78.02厘米　　　　女婴为76.36厘米
头围　　男婴为46.93厘米　　　　　　女婴为45.64厘米
胸围　　男婴为46.80厘米　　　　　　女婴为45.43厘米