现在越来越多的年轻人会伴有腰疼背痛疾病，多数都是和生活习惯有关，也许是经常熬夜，睡眠差或者工作长期劳累造成的，但是有的原因却让人非常意外根本想不到，下面我们就一起看看哪些是平时没有重视到的？

1：髋关节的活动性差

经常久坐会使包覆关节的纤维组织变厚，进而降低髋关节的活动性，对下背部造成额外压力，若有关节炎会使情况更糟。与站立比起来，坐时上身往前倾，例如看电脑，脊椎的压力几乎多一倍。

2：肥胖有小肚子

体重过重导致背痛，但是赘肉位于哪个部位却有不同影响。腹部大会使骨盆倾斜，增加脊椎的弧度，以致脊椎关节受压，挤在一起而引发疼痛。

3：手机不离手

如果手机用太久，你的背部可能受影响，因为弯着脖颈看手机，使脊椎多承受60磅的重量。加上椎间盘退化，造成背痛。专家建议，用手机时不要低头，眼睛往下看。

4：脚疼

身体的系统和器官依靠动力链连接，若有脆弱的环节，会在其他地方带来问题。例如你有足底筋膜炎，造成你略微跛行，导致背痛。任何影响你走路的疼痛，例如膝盖有关节炎，或是脚踝扭伤，都应检查治疗，以免造成连带伤害。

这些是需要我们自身意识到的，健康和平时生活习惯相关，不能长期透支健康。也请提醒身边有这些不好习惯的人们，及时调整好身体。