脸再小，腿再细，都敌不过胳膊上多出来的二两肉！
它能让你看上去至少胖了20斤！即使内心再怎么软妹子，外表看起来都像个女汉子。
这点连娱乐圈里瘦成精的女明星们都不例外。
一直因为白花花的大长腿被夸赞身材好的大幂幂，街拍、机场照都能引领一波时尚潮流，少女感爆棚~
但脖子前倾的问题影响了她的整体气质，这点在《真正的男子汉》里的军训都没能彻底改过来。
（想看脖子前倾如何改善的美人可以戳这里 单看肩颈线，杨幂、吴昕领跑负分多年不变！）
可是从整体颜值来说，wuli大幂幂还是很美哒！
前几天杨幂亮相某电影节时的样子，真让所长大吃了一惊，粗粗的胳膊被衣服勒得凸了出来，这还是我们认识的少女幂吗？？？
尤其是在弯腰的时候，连肩背都显得很健壮！和小脸比起来，有种十分突兀的感觉！
可能大家都发现了这尴尬的问题吧，后来杨幂工作室发出来的官方照片是这样婶儿的，真心佩服修图师的专业技能！
P掉肩带，再把胳膊修瘦一圈，泥萌的少女幂瞬间就变回来了！
所以拥有一双粗壮的胳膊是多么影响整体形象气质呀！其实现在有很多女明星也是看脸美美哒，但一看胳膊只能呵呵哒了。
像微胖界的张雨绮，宽阔的肩膀，粗壮的手臂，显得整个人都霸气侧漏。
后期把胳膊修瘦点，立马变身小公举。
都说胸大的女生胳膊都不会太细，所以柳岩即使脸都快尖成蛇精脸了，一旦露出肉感十足的手臂，整个人都圆润起来了。
就连乔妹这么较小的女生，一双粗手臂也成了她整个人的硬伤。
跟身材丰满的巩俐一起合影，也不觉得逊色呢
其实胳膊的粗细跟一个人的体态有很大的关系：
有些人虽然瘦，但因为含胸、溜肩等问题，会使胳膊上的肉容易堆积，显得粗，而且多出来的肉基本上位于胳膊后侧，成弧线形。
体态不好显得胳膊粗的女星
说回大幂幂，就是这类型的典型代表。脖子前倾导致整个身体重心前倾，胳膊粗起来，肉就会长在后侧。
胳膊紧贴身体的时候就会超明显
刘亦菲长着一张天仙脸，美中不足是溜肩，这也导致她的胳膊看起来有点粗，后侧长出赘肉。
再来张仙女跟宋承宪欧巴站在一起的侧面图，图片虽然修过，但外侧的赘肉还是很明显。
范小胖的身材一直hin丰满，当初放纵自己，不注意体型时，哪里都胖，但最抢眼的还是胳膊上比肱二头肌还抢眼的肉肉。
范爷最近整体瘦了下来，胳膊上的赘肉依然明显，而且是后侧赘肉凸出，因为范爷的体态也偏前倾（难道也是因为胸大？）
如果不是体态问题，那只剩下另外一个原因了！胖！
因为脂肪堆积而手臂粗的女星
蒋欣娘娘现在是微胖界的领军人
没有最胖，只有更胖
其实像蒋欣这样整体脸不大，但是身体丰满的女生，可以考虑让某一部分身体瘦下来
手臂纤细了一些是不是看起来人都小了一圈
不只是全身胖的人手臂才会粗
白百何也是手臂粗的人，完全想不到赘肉这事跟她能扯上关系吧？
综合白百何的总体来看，就是属于上臂脂肪堆积才看起来粗，即使手臂不紧贴身体，也能看出肥嘟嘟的肉
其实这样的局部脂肪堆积的问题，冷冻溶脂就能轻松解决了，介绍和原理都在这张图上，美人们自己收藏研究吧
要注意：这个方法只适用于局部减肥的人，需要全身减脂的，还是多做运动吧
胳膊粗的女明星，还有你们涛姐呀，和王珞丹的合影虽然脸小了很多，但是胳膊看起来像粗了一倍
作为一名好老婆，抱孩子做家务也不会少，所以刘涛手臂蛮精壮有力的
还有辣妈冉莹颖，同样是好妻子人设的她，粗手臂充满着“妈妈味”
看了刘涛和冉莹颖的例子，想要靠着做家务就让胳膊变细，不太可行哦
如果需要减脂才能让手臂瘦下来，除了所长上面提到的偷懒方法冷冻溶脂，最好的方法就是运动减肥啦
如果你已经解决了脂肪堆积问题，但仍要鸡蛋里挑骨头似的想要把这一丢丢突起的曲线消除掉
（认真脸）那你可能需要的不是拉伸运动，而是一剂肉毒素，毕竟那一块是三角肌肌肉，不是靠运动就能消除掉的。
但其实所长建议美人们尽量不要打，毕竟那是平时会使力的功能肌肉~没必要啊~
一些保持良好运动习惯的女明星，保持着好体态和低体脂率，她们的胳膊就不会有这样的问题。
体态好并且自律的女星手臂
刘诗诗的不止有天鹅颈，还有天鹅臂
志玲姐姐当然也不意外的在天鹅臂队伍中了
还有唐嫣，手臂线条也超好看的
所长用来举例的这些手臂好看的女明星，都是还未生育的，但生孩子不代表一定会长胖和手臂变胖哦~
像小S，就是每次生产完，手臂很快就纤细下来。
说了辣么多，重点来了！
拥有修长手臂会令你看上去比实际体重瘦1到1.5公斤！
是公斤哦！
怎样才能拥有这样的手臂呢？
所长安利一组动作来帮助锻炼手臂
每个动作做15次
8个动作每个都要做3组哦
手心朝内，2个手臂尽量向后抬高
不要高过肩膀
重心放在前面的腿，动作要缓慢
注意右臂保持伸直
哑铃握紧些，别手滑
举高和收回要注意与肩同宽
和第一个动作类似，不要漏掉哦
第3个动作的反向，也是注意手臂打直
最后一个动作，歇五分钟再继续下一组吧
其实没有哑铃，买两瓶矿泉水也行，千万注意手滑的问题，别砸伤了自己
今天周末
美人们在家也动起来吧！
多多练习挺胸抬头
体态好了
就不会显得上臂很宽啦
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