先让护眼君猜猜：

你们班的同学近视的都是什么人？

据说，很多人的第一反应是这样：

不一定吧，每个班里都有一些

整天打游戏、经常出去玩、

上课不听课、但考试偏偏考得很好的人！

更气人的是，他们从来不！近！视！

有人认为这是基因问题，

有人则提出了抗议，认为是文化问题：

因纽特人是居住在极地的“野蛮人”，

他们爷爷辈131人里，仅有2人近视，

但到了孙子，开始念书融入文明社会，

就有超过一半人得了近视。

人还是那群人，基因其实没变，

护眼君认为，这充分证明了：

“人类一学习，视力就变坏！”

的深刻道理。

说到学习，其实就是看近物，

看近物就要调节睫状肌，

长期看近物，就会导致睫状肌长期疲劳，

久而久之，眼球会变形，眼轴会加长，

这个改变不可逆，就变成了真性近视。

是的，大多数人都知道这个道理。

然而最近，有人发现：

近视，可能跟睫状肌没什么关系。

不是因为看书多，而是因为不爱出门玩！

在学生的对比实验中：

新加坡学生只有30分钟待在户外，

10个学生，9个近视；

澳大利亚学生待在户外的时间有3小时，

10个学生，1个近视。

最有实力的证据来自小鸡的实验

实验员让小鸡们戴上足以闪瞎眼的眼镜

奇迹的是：那些在室外强光照射下的鸡，

比室内鸡的近视过程延缓了60%！

研究人员的推论是：

阳光可以刺激我们产生大量多巴胺，

这种物质可以阻止眼轴变长和近视加深！

多巴胺的分泌通常由阳光控制，

但如今我们白天都呆在室内。

白天室外光线一般有10万Lux，

阴天的室外光线也有1万lux

猜猜我们在室内用的日光灯有多少？

只有100 lux！千分之一！

加上，到了晚上，我们又爱玩手机，

其亮度又大大超出了夜晚的正常亮度。

SO，

我们体内的昼夜节律，全部乱套了！！！

眼球的发育也就变得不正常了！！！

话说回来，说起昼夜节律你会想起谁？

推荐一下护眼宝这个软件，夜晚防蓝光，

可以调节昼夜节律，协助控制分泌多巴胺。

配合日间晒太阳，防治近视棒棒哒。

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下面还是跟大家说说：

怎么免费治疗近视吧。

学术界最牛的《自然》杂志认为：

每周至少11小时的太阳低下活动，

就可以帮助分泌多巴胺，

不论读书或电脑的使用时间如何增加，

都不会提高近视的恶化率。

每天至少要在阳光下呆3个小时，

近视就很难缠上你了！

真的那么简单？

就是那么简单！

不要觉得自己是书呆子/手机族/懒癌末期，

就灰心丧气，觉得自己永远改不过来了。

想想，还是有很多方法可以接近阳光哒！

下面，护眼君给大家一些小建议：

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不知道在日光下玩手机的主意怎么样？

带着游戏机去学校操场打游戏怎么样？

算了，为了不教坏大家，

我还是建议各位：

下课了可以在教室走廊看书啊！

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不喜欢体育运动的人，

可以在课上站着远眺啊，

不要把眼球运动不当运动啊！

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上课的时候，

每听20分钟课就看窗外1分钟，

室内和室外的光线还是有很大差别！

有没有发现动画里的主角都喜欢看窗外？

所以他们都不近视！

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还有，周末让爸妈带你出去玩啊！

让他们把那些操心你——

坐姿/看电视/玩手机的时间都省下来，

把那些找防近视资料的时间省下来。

这就可以带你去外面玩一天了啊！

记得跟他们说，这对治疗近视有神效！

这个方法能直接阻止你的眼轴增长，

只要照着做，视力很难继续加深的。

最重要的是，这个方法完全免费啊。

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一起做才能坚持下去嘛！