生活节奏快了，人们的工作压力变大了，久坐在办工桌前是家常便饭。对于很多职场人员来说，有时一坐就是一整天，连吃饭也是在办公桌前完成。其实，不要为了工作而丢了健康。下面阐述一下久坐对我们的健康带来的危害，希望大家引以为戒，健健康康工作。

久坐危害一、对心脏不好。经常有新闻报道，某公司职员连续加班猝死，这是有活生生的例子在前的。久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。所以说；坐的太累了就站起来活动活动，舒展一下筋骨。

久坐危害二、对胃不好。常言道；十人九胃病。胃病的发生不仅仅和你日常的饮食及方式有关，和坐的时间太久也有很大关系。久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

久坐危害三、对肩、腰、背不好。很多人是不是坐久了，连正常扭曲脖子都不舒服。这是久坐对肩部的影响所致。因为久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。如果长期坐姿不正确，加上坐的时间较长，还易引发驼背和骨质增生。

久坐危害四、容易便秘。很多职场人经常出现便秘情况，殊不知这和你坐的时间太长有很大关系。因为久坐会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。

久坐危害五、增加患癌率。研究表明；并不是每一种癌症都与久坐有关，但静坐，特别是看电视时间过长，的确会提高结肠癌和子宫内膜癌的风险。同时，多做运动的人比经常久坐的人乳腺癌和结肠癌患病率要低很多。

久坐危害六、久坐后运动补不回来。有些人总会在久坐一天或者一周后，集中的运动下，希望以此来抵消久坐的危害。但似乎这有点不太现实，研究表明，"运动缓解久坐危害"的说法跟"慢跑能缓解吸烟造成的危害"一样，完全没有科学依据。坐的时间长了，身体的损害已经形成，再动还有什么用呢?但是，运动还是要坚持的，只要不连续久坐就不会对身体造成很大伤害的。

久坐增加糖尿病发生率。