脸是父母给的

身材是自己给的

今天给大家

介绍一位英国肌肉猛男

他叫 Martyn Ford

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33岁的 Martyn

身高2米，体重300斤

简直就是现实版的绿巨人

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这位肌肉大咖

可谓红遍欧美健身圈

先来看几张猛男的肌肉照

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再来看

猛男平时是怎么训练的

他撸铁可以用“超级变态”来形容

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140公斤杠铃弯举

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260公斤硬拉看起来很轻松

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220公斤坐姿推肩

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器械坐姿腿举750公斤

看了真心有点“恐怖”

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看完 Martyn 的肌肉照和训练后

你是否认为这种人天生神力

不用练就有一身肌肉

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事实真是如此吗？

看以下 Martyn 健身前后的对比照

你就知道了

以前的 Martyn

也是个骨瘦如柴的细麻杆

瘦瘦长长、弱不经风的样子

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再加上2.03米的身高

让他看起来

感觉一阵风就可以把他吹倒

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年轻时的 Martyn

曾梦想当一位板球选手

但可惜的是在18岁时受伤了

这让他不得不放弃这项运动

就是在这样的基础上

Martyn 开始健身并改变自己

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付出总是会有回报

无论是在哪个领域

只要认准了就坚持下去

当 Martyn 全身心

投入到健身训练中

他的身体发生了巨大的改变

增重47公斤的 Martyn

从之前的瘦麻秆

变成了“绿巨人浩克”

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现在的 Martyn

也已是一名健身教练

他希望帮助更多的人改变自己

在社交网站上

他分享自己的训练计划

以及自己的饮食计划

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越来越多的健身爱好者

通过 Martyn 的分享认识了他

并成为他的粉丝

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Martyn 则通过自己的分享

来激励他们坚持训练

用实际行动改变自己

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至今

Martyn 在ins上已有数十万粉丝

让他红遍欧美健身圈

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他强壮的外型

被不少电影公司看中

并在《终极斗士4》饰演"梦魇"这个角色

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每一位这样的“野兽”

身边都有一位性感的美女

Martyn 也不例外

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Martyn 的媳妇

就是一位性感的小辣妹

她不仅漂亮同样也爱健身

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两个人在一起

绝对是美女配野兽

让人看了羡慕、嫉妒、恨

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一身肌肉的男人都有爱

他们训练的时候对自己足够狠

但对待身边的人却是另一种场景

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别看 Martyn 外表看似粗鲁

但与女儿在一起一定是铁汉柔情

满满的都是爱

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健身对于一个人来说

改变的不仅仅是身体

还有一个积极向上乐观的人生态度

每一位肌肉男

都是用汗水打造出来

只有真正付出的人才会懂

Martyn 用自己的行动告诉我们

没有壮不起来的瘦子

想要改变就要对自己狠一点！

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