8960万!中国又一项新纪录诞生了。2016年英国著名医学杂志《柳叶刀》发表了全球成年人体重调查报告。调查发现,中国已经超越美国,成为全球肥胖人口最多的国家。

别小瞧一块小小的赘肉,日积月累就变成了“炸弹”,随时威胁你的健康。

中国人的肥胖更可怕

肥胖正在改变着国人的疾病谱,这是因为脂肪组织的内分泌功能十分活跃,能分泌多种激素和脂肪细胞因子,调节整个机体的新陈代谢、免疫应答等重要功能。而中国人因为基因问题,一旦发胖,有可能更危险。

1.胰岛脆弱易患糖尿病

国人胰岛素敏感性不是很高,肥胖会让本就不“灵敏”的胰岛素雪上加霜,极易受糖尿病侵袭,这也是目前中国糖尿病患者数居全球首位的原因。

2.小骨架招来关节病

国人骨骼厚度和宽度相对较小,体重增加容易引发关节炎、肌肉劳损等问题。此外,国人奶制品摄入量不足,骨骼质量相对较差,一旦胖了,对骨骼和关节都是额外负担。

3.扰乱激素分泌难怀孕

相比欧美女性,中国女性体内胰岛素水平较低,而胰岛素水平受肥胖影响,会引发女性月经紊乱、多囊卵巢综合征等。

4.心脑血管疾病风险大

中美两国的一项调查研究发现,中国人肥胖并发症流行程度要高于美国白人,其中血脂异常风险30%,高血压风险28%,代谢综合征风险38%,高尿酸症高达48%,这些都是诱发心脑血管疾病的关键指标。

揪出肥胖的罪魁祸首

我国肥胖人群多以向心型肥胖即梨型身材为主,不少人年纪轻轻就挺起了“将军肚”。让中国人成为肥胖“易感人群”的根本原因在于人种基因、饮食结构和环境影响。

首先,基因和人种对肥胖程度影响很大。与其他国家相比,中国人的脂肪更倾向于堆积在深皮下组织和内脏组织中,这种“胖”相对于欧美人看得见的“胖”更危险。器官周围都被厚厚的脂肪包围着,其正常功能势必受到影响和损害。

其次,饮食习惯也是造成肥胖的主因。中国作为一个古老的农业大国,饮食结构主要以谷物粮食为主,导致了国人遗传基因对粮食的代谢效率较强,对肉类和油脂代谢比较差。而这种身体代谢能力恰恰与国人饮食结构相背离,因为现代人肉类、油脂摄入量在增多,主食却吃得少了。

再次,如果以上方面控制不好,还会祸及下一代,造成肥胖代际遗传。研究发现,如果父母中有一人肥胖,孩子发胖的机会是30%。如果父母双方都肥胖,孩子发胖的机会是50%~60%。

不仅如此,中国父母习惯用“吃”来奖励孩子,买甜饮料、吃汉堡是惯用做法,却在无意中伤了孩子健康。

我们应该如何呵护健康?

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