在冬季，因为气候干燥，故而感冒盛行。在民间人们为了预防感冒，常见的有冰糖雪梨汤等，如果咳嗽的话，再加一点川贝母有非常好的疗效。但是有这么三个民间偏方，不仅有防治感冒的效果，还有降血压的效果，而且高血压患者知之甚少，一起去看看。

1.金橘茶

食材：金橘、绿茶、蜂蜜。

将金橘切开留汁与绿茶放入茶壶内用开水泡冲与蜂蜜即可。具有生津止咳、理气化痰、抗寒解酒、防止感冒及降血压的功效，适宜口干舌燥、感冒咳嗽及高血压的患者。金橘中的维生P、金橘甙有很好的降血压及维护心血管功能的作用，而绿茶中的儿茶素具有消脂避免脂肪堆积的作用，两者皆有很好的降血压的功效，非常适宜高血压患者饮用。

2.银菊粥

食材：银花、菊花、栗米。

将银花与菊花烘干研成粉末与栗米用文火熬煮成粥即可，具有减肥瘦身、清热润肺及降血压的功效，非常适宜风热感冒、咽喉肿痛及高血压的患者食用。

3.绿豆莲子粥

食材：绿豆、莲子、枸杞、冰糖。

将绿豆浸泡5小时左右与莲子一起熬煮烧开后将枸杞放入熬煮至熟与冰糖调味即可。具有祛火活血、防癌抗癌、强心安神、滋肾涩精及降血压的功效。此粥中莲子中的生物碱与绿豆中的植物甾醇皆具降血压的功效，故对高血压患者有很好的食疗作用。

以上三个偏方皆有降压防感冒的功效，但是属性偏寒，建议不要空腹食用。此外脾胃虚寒、体寒腹冷及孕妇慎用。