一个男人性功能的强弱，影响到夫妻乃至家庭关系和谐，由于年龄以及外部环境影响，往往大部分男性性生活质量不高，普遍存在男性健康问题，平时又忙于工作，忽略了这些健康隐患，那么下面介绍3种免费又很实用的自测性功能的方法，一般人不知道

1、关注自己对性的敏感性或关注度

可测定性生理和心理的健康状况。正常情况下，无论年龄多大，如果看到年轻漂亮的异性朋友，都会有所想象，或者见到异性穿着暴露，让人不自觉的想接触的欲望，这种生理反应都属于正常的。

但有些人遇到异性或者异性与之亲近的时候也没有太大感觉，或只是在交流中有感觉，从来不会有其它性的幻想，这就说明他们的性感受开始变得性冷淡，需要通过专业人员的检查和指导，或者进行专业方面的调节性兴奋的程度。

2、留意自己的性欲产生方式和频率

性欲充沛者每次性生活多主动产生，即使对方主动也能产生积极的配合性趣，这都是正常情况，不必过于担心自己的性功能。

如每次都是由对方先主动发起，而你对性方面表现冷淡，这说明你的性功能出了问题。一般像这种情况要及时就医，需对症下药问题就可以解决。

如果在对方性的引导下没有性冲动，这就有了大问题，如无心理障碍就说明问题很严重了，必须找医生进行检查。

3、观察阴茎的勃起情况

阴茎勃起情况是检测的重要指标，身体健康强壮无论何时，一旦有性方面的冲动就会迅速勃起。中年后在勃起反应相对迟钝一些，一旦进入状态就能进行满意的性交。这些情况属于正常的生理反应。

如有时能勃起，有时不能勃起。这就说明性功能多少有些问题，但问题不大。

虽能勃起，但不不持久，容易早泄。较上边的情况要严重一些，但问题不大。可通过加强锻炼，适当保健，强化心态方面的调整来改善。也可检查后针对治疗调理。

如发现在较长时间段，从没有勃起。这说明问题比较严重，应接受检查后，再采取相应的对策。

你的性功能好不好，通过以上3种方法就可以自测出，如果症状较于严重，应该及时去医院检查，对症下药，平常要注意缓解压力，放松精神，不熬夜，不抽烟喝酒。好了，这期话题就到这了

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