我们身上的骨头是由一个个关节连接起来的，有了关节我们才可以做各种动作。关节对于我们来说，至关重要，一旦关节受损，所带来的的一系列后果怕是我们不能承受的。与其等关节疾病自动找上门，依靠抗炎药和止疼药来缓解疼痛，倒不如趁年轻采取多种措施减少关节磨损。为了最可能的延长我们的关节使用寿命，以下5件事我们千万要注意。

　关节最怕5件事：老、胖、伤、勤、冷

老——随着年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节退行性病变。

　　胖——体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学。因此要经常关注自己的体重，科学合理地运动，控制好腰围。

　　伤——外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大关节炎的风险。

　　勤——关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动非常伤害关节。

　冷——目前还没有证据表明，寒冷会增加关节炎的发病率。不过，如果你已经是关节炎患者，那就需要注意保暖了。因为，对关节不好的人来说，寒冷会加重病情。

以上5件事，我们在平时要多加注意，虽然老是我们无法阻挡的，但是胖、伤、勤、冷却是我们可以控制的。如果你还有疑问或者有其他的方法可以保护关节，可以加微信：Adgvchb我们一起讨论交流、分享。